造成 女士阴道松弛的原因有很多，和年纪有一定的关联，年龄越大，松驰的可能性就越大，这也比较严重的影响了夫妻生活的品质，当出現阴道松弛的情况下，能够开展一些阴道松弛的自身治疗法，例如收肛提气方式、行走锻练法这些，都能获得一定的改进，还可以到医院门诊开展靠谱的确诊和医治。

　　1、“收肛提气”方法

　　每日早中晚在气体清新的中央，用力吸气后闭气。另外如忍大、小便状收拢肛门口，这般反复100次以上。当习惯了之后，平时日常生活上都可以终止，不取决于频次的几，有时间就可以终止所述煅炼。历经一定時间的锻练，骨盆肌肉的支撑力便会大大的改进，阴道内四周肌肉也就越来越丰实、强有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

　　2、“中缀小便”法

　　而海外的“中缀小便”锻练也可以发展阴道内四周肌肉张力的，方法是：小便时终止小便中缀煅炼，小便一半时强忍不排让尿里中缀，稍停后再再次小便。这般反复。历经一段時间的煅炼后，阴道内四周肌肉张力发展，阴道内就变小了。

　　3、行走锻练法

　　顺带说一下，我国古代的“脚丫”女人、以“水蛇步”换句话说是“玛丽莲.梦露”、“猫步”足下垂走动的女士，因为他们在走动时是要求紧绷大脚插件里侧及外阴部肌肉的，促使他们的肌肉常常获得煅炼，他们经常非常容易在夫妻生活中获得称心如意的感受。

　　对这些非常期待得到 阴道内轻松收拢工作能力的女士，还可以依靠一些器材修复阴道内延展性，例如阴道哑铃也是很非常好的挑选。

　　女人阴道的延展性是由女性阴道的“胶原纤维”决策的，而出現阴道松弛便是由于病人的“胶原纤维”破裂，最后产生了这类状况。可是如今许多男生都觉得女士阴道松弛便是由于性生活过多了才造成 的，实际上这并并不是真实的原因，假如你掌握这份爱人，请一定会为她看下来，好好地维护她。