女性怀孕后身心健康是十分关键的，无论是日常生活還是饮食搭配层面的调养必须留意，维他命e是一种脂溶性维他命，对身体的功效作用是十分大的，可是针对孕妇来讲吃维生素e一定不可以盲目跟风服食，并且使用方法使用量都需要需注意。那麼孕妇能吃维生素e吗？

　　1.孕妇能吃维生素e

　　妇产科临床医学上把维生素E用以防止小产的医治，怀孕初期的孕妈妈适度服食就会有安胎的功效。孕妇缺维生素E是导致早产儿的关键原因，胎宝宝在妈妈的孑宫里，co2非常少，产下后触碰co2多了，假如缺维生素E，关键油酸便会遭受很多的毁坏，体细胞也会快速损伤。比如早产儿在育幼箱中，里边co2压力好大，双眼总会损伤，这就是早产儿深度近视的原因。孕妇在怀孕中欠缺维生素E，胎宝宝生出来得黄疽，多是因红细胞遭受co2溶解所导致。马上补充维生素E，红细胞不被氧化，黄疽也消化吸收，胎宝宝假如缺维生素E，也是导致先天性贫血的关键原因，这与缺铁性贫血是不一样的。

　　2.孕妇维他命e的摄取量

　　在我国营养成分学好强烈推荐孕妇的维生素E需求量为每日12mg。孕妇们可从食材中摄入维生素E，弥猴桃，干果窝笋，包心菜，花菜等是含维生素E比较多的食材。孕妇也应用像康麦斯、纽斯宝、奥诺康等知名品牌的天然的维生素E。孕妇在服用维生素E的情况下，一定要控制好维他命的量，防止维生素E服食过多造成一些欠佳的不良影响，摄入维生素E比较健康的方式還是从食材中得到 。

　　3.功效

　　纯天然维生素E是一种脂溶性维他命，别称生育酚，是最关键的抗氧剂之一。维生素E对小宝宝来讲功效也非常大，妈妈们不可以忽略对其的补充。维生素E与维他命C、β胡罗卜素有抗氧化性的协作相辅相成功效。能够 提高小宝宝脑神经元细胞的魅力，避免 大脑神经脆化和坏死。维生素E对小宝宝保持一切正常的免疫功能，非常是对T淋巴细胞的作用很重要。