有的人总感觉宫寒不是什么重大疾病，不需要非常开展医治，却不知道宫寒的危害性十分大，特别是在对胎宝宝的身心健康有立即欠佳影响，胎停育、生长发育出现异常、小产等全是普遍状况，因而有宫寒的孕妈妈一定要注意保暖，适度多锻炼等。

　　一、孕妇宫寒对胎宝宝的影响

　　绝大多数孕妇宫寒对胎宝宝是沒有影响的，但有极少数宫寒的女士在怀孕期间会出現宝宝发育出现异常、胎停育的状况，比较严重的乃至会小产。

　　原因剖析： 孑宫是胎宝宝成长发育的地区，胎宝宝在一定的成长发育阶段需要充足的温煦营养成分，而宫寒会促使孑宫溫度稍低、血液不畅，一些生长发育并不是非常好的试管胚胎就可能因而而到一定水平就已不再次生长发育了，或是是立即小产。

　　二、孕妇宫寒如何调养

　　1、注意保暖

　　怀孕期间孕妈妈一定要注意保暖，尤其是腹部防寒保暖。建议孕妈妈在空调房间时最好是披一件外衣或披巾，假如穿的是长裙，最好是在膝关节顶盖件毛毯或衣服裤子。此外也要留意不必坐有凉气的桌椅，比如路面、石面或铁面桌椅。

　　2、多锻炼

　　宫寒的孕妈妈平常应多锻炼，那样可让使人体血气运作畅顺，协助人体溫暖起來，也可以赶走孑宫的凉气。建议孕妈妈每日餐后都散散步三十分钟上下，平常还能够适度的做孕妇瑜伽健身、孕妇操、游水等健身运动。

　　3、热水泡脚

　　热水泡脚也可以协助孕妇驱赶孑宫的凉气，而且每天晚上睡前泡脚还有利于孕妇睡眠质量，一举两得。

　　三、孕妇宫寒饮食搭配留意

　　1、多吃温宫的食材 孕妈妈应多吃补气血暖身的食材，例如核桃仁、大枣、花生仁等。干桂圆也是有非常好的温宫实际效果，但孕妇却不适合吃，因为它的活血化淤作用较强，孕妇服用可能会小产。

　　2、少吃生冷食物的食材 生冷食物的食材会耗费身体的气血，加剧宫寒的症状，而且生冷食物的食材还可能刺激性孑宫造成子宫收缩，因而孕妇要少吃。刚从电冰箱拿出来的蔬菜水果也应置放常温下后再服用。

　　3、少吃凉性食物 西红柿、莴笋、荸荠、菱肉、百合花、藕、春笋、慈姑、香芋、芥蓝菜、蒲公英花、马齿笕、甜瓜、梨、绿豆、茄子等凉性食物，宫寒的孕妇应慎吃。