人到睡觉的时候，仅有闭上眼，才可以真实的入睡安稳，真实的进到梦境，人到沒有入睡的情况下，双眼是遭受人的大脑控制的，此刻人并沒有真实的进到睡眠质量，真实睡眠质量的情况下，人的大脑早已没有控制眼睑的合闭，此刻当然便会进到休眠状态，这也是为什么睁开眼睛竟然没法开展优良睡眠质量的。

　　入睡为何要闭上眼

　　承担双眼开闭作用的主要是眼外肌和提上眼睑肌，提上眼睑肌坐落于上直肌的上边，功效为提上眼睑，而眼外肌则紧紧围绕双眼，组成眼睑，承担闭上眼的工作中。眼外肌根据独立地持续收拢，触动其上的皮肤，有些人有“眼跳”的亲身经历，便是它的神经异常激动所造成，也就是部分的眼外肌肌肉组织在短期内内不可以独立地持续收拢造成。

　　换句话说，“睁开眼睛”是人的大脑指引肌肉作功，而人的眼睑当然情况是松驰的，即当人脑已不控制上眼睑（眼睑）肌肉的情况下，人的上眼睑是松驰的，即人的双眼是闭着的。那麼在人睡眠质量的情况下，人的大脑的高級中枢神经是遭受抑止的，因此，控制上眼睑的肌肉必定是受抑止的，失去对上眼睑肌肉的控制，因此人睡眠质量的情况下是闭着眼睛的。如果你觉得“眼睑越来越胖厚重”，则就是你的人的大脑中枢神经逐渐进到休眠模式，但你也渐渐地踏入梦境。

　　那闭上眼睛对人而言有哪些“益处”？

　　从演变的视角，人类的每一项“本能反应作用”全是当然提升的結果，是由生物与环境相一致挑选出去的。人类睡眠质量时，对外部自然环境的提防是有限的，而目光是需要立即感受到光的刺激性，才可以见到天地万物的。而光的投影，一般是直线不可以阻拦，因此就需要目光外露在外面，而那样外露存有着一定的危险因素，因此就拥有上眼睑这一维护天然屏障。并且在人睡眠质量的情况下，视觉效果神经中枢是处在抑止情况的，那样即便睁着双眼，物件在双眼中显像，人的大脑依然没法认知。换句话说，人类睡觉闭上眼，是由于那时候双眼“并沒有用处”了，因此收起來；那白天睡觉呢，闭上眼睛阻拦光源。