不久生了小孩的孕妇在胸部是很丰腴的，但伴随着长期喂母乳，再再加组织的退还，乳房就刚开始略微一些松驰，以便不影响到一切正常的形象气质，在平常除开锻练之外，还要留意丰胸美乳，人体的s型才可以让自身看上去更为信心，丰胸的方法许多 ，可是尽可能挑选安全性合理的。

　　食品丰胸美乳之花生仁炖猪脚

　　原材料：花生仁2汤勺 猪蹄4两 生抽2汤勺 糖1汤匙 酒2汤勺。

　　作法：花生仁 猪蹄清洗另外放进锅中，添加生抽 糖 酒。

　　功效成分：花生仁 猪蹄。

　　功效基本原理：花生仁含多元化不饱和脂肪，可推动胸部细 胞丰腴。猪蹄含动物胶， 可推动女士尔蒙代谢。

　　运动丰胸之平板支撑

　　健身运动要点:不穿bra，立即穿上能够 支撑点胸部能量的健身运动款上衣外套。双膝闭拢跪于地面上，两脚向后伸出，仰身往前，以两手碰地与肩同宽。维持背部伸直而且缩紧屁股，渐渐地屈臂至胸部触碰路面，再渐渐地以胳膊肘的能量将人体往上推，返回原点。

　　为维持胸部肌肉持续的过度紧张，在人体移到最高处时不彻底伸直腕关节，反复所述姿势10次。留意腹部缩紧，觉得胸部在用劲，腰也不必贴到路面。这一平板支撑健身运动不但能够 使胸部越来越紧致丰腴，还能令腹部平整牢固。实际上做仰卧起坐并不可以使胸部人体脂肪增加，但能够 根据锻练使下肌肉增长，肌肉的扩大和紧致促使胸部总体突显，并且延展性也拥有明显的提升。