老年人长期便秘主要是老人消化系统作用减少，吞咽、吞咽困难，对食材摄取量过少；中老年体弱多病，肠腔平滑肌及提肛肌等收拢力广泛降低，肠蠕动减慢，造成食物残留在乙状结肠中运作全过程增加，非常容易产生大便不通畅，那麼四五天不排便但却放臭屁是什么原因呢？

　　出現便秘，有可能是容易上火造成的便秘了，多喝温水吧，不熬夜，饮食搭配需要口味淡的，不要吃吃凉性及辛辣食物辛辣食物的，根据喝莲子汤、葛根汤、冬瓜汤下火的，平常要加强锻炼的，可以吃点新鲜水果，如梨、香蕉苹果、黄金百香果的。

　　排便发出臭味一般关键是由于平常肉吃多了，蔬菜水果吃少了，造成肠内过内发醇。或是是由于自身就会有慢性结肠炎，常常反复的腹泻，肠胃消化不良而造成的。假如经常腹泻得话，那麼建议最好是先去消化系统内科查验肠镜大便常规，看一下哪些问题，随后目的性药物治疗才行。

　　虑坚持不懈报名参加适度的锻炼身体，有心塑造优良的大便习惯性，合理膳食，留意补充膳食纤维素。含膳食纤维素数最多的食材是麸皮、新鲜水果、蔬菜水果、燕麦片、苞米、黄豆、阿拉伯胶等。除此之外，应紧密配合医治全身及肛门周围病症，避免或防止应用造成便秘的药物，塑造优良的心态，均有益于便秘预防。

　　便秘的症状，是需要立即的调养的。建议服食肠道益生菌调整肠胃作用。进餐不能过精，平常要多吃一些膳食纤维的食材，以刺激性肠道蠕动，多饮水多吃熟香蕉，核桃仁，红薯，黑米，苹果等，能够起一定的功效