孕妇在怀孕期间吃的都比较多,但吃再好也不可以防止胃口暴增状况,由于人体需要消化吸收的是二份营养成分,因此胃口暴增也是一切正常的,在平常的饮食搭配层面,一定要吃的健康营养些,能确保腹部小宝宝能够 发展生长发育,孕妇怀孕期的菜谱,具有了十分关键的使用价值。
孕妇饮食菜谱
血压枸杞二肚汤食物:
鱼皮30克,枸杞10克,猪小肚100克,调味品适当做法:把猪小肚清洗,切成片,鱼皮打开,和枸杞等同于放锅中,添加冷水适当煮到二肚熟后既成。使用方法:饮汤食肚及枸杞,可应用调味料拌服。作用:补血补气,补阴,养胎。适用阴血不够引发的胎动不安、心烦等。
血液艾叶鸡蛋汤食物:
艾草叶50克生鸡蛋2个白砂糖适当做法:将艾草叶放水适当熬汤,打进生鸡蛋煮开,放白砂糖融化即成。使用方法:每天晚临睡前。作用:温肾养胎。适用习惯性流产。
补充养胎鲫鱼粥食物:
活鲫鱼1条(约500克上下)苎麻根20~30克檽米50克姜蒜盐油各适当做法:鲫鱼去鳞及肠杂,清洗切成片煎汤。再取苎麻根放水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加檽米和葱、姜、油、盐各适当,熬成稀饭。使用方法:每天早中晚趁着热食,3~5天为一治疗过程。作用:养胎,活血,消肿。适用胎动不安、胎漏下血、怀孕水肿。
负重米酒蛋黄羹食物:
蛋黄5个米酒50克食用盐少量做法:将蛋黄、米酒放水适当调均匀,可酌加食用盐少量,以锅蒸炖1钟头就可以。使用方法:一顿或分顿服用。作用:温补虚,养胎。适用先兆流产。