灵芝孢子粉是一种能够 长期服用的营养保健食品，人体抗病性能力较差的人，处在亚健康状态的人，三高患者等全是能够 服食这类保健产品来减轻病症的。而灵芝孢子粉依据患者的不一样，服食的方式 和服食的时间不一样的。下边便是网编分类整理的详细介绍，小伙伴们能够 依据自身的不一样状况，而采取有效的服食方式 。

　　灵芝孢子粉合适抵抗力差、免疫力下降者，活力萎靡、睡眠差、常常觉得疲惫者，胃病病人、胃部不适者，高血压、高血脂、糖尿病、肝病群体，体质虚弱、贫血群体应用。

　　螺旋藻片餐前吃還是餐后吃?

　　1.日常保健每天2-3次，每一次2克，餐前30分钟服食。平常可随时随地取服。

　　2.缓解疲劳每天2-3次，每一次2-4克，餐前30分钟服食。非常疲惫时加服2克。

　　3.减肥瘦身快速减肥法，每天3次，每一次10克，餐前60分钟服食，早晨饮用豆浆的方式或牛乳加小量水果蔬菜类食材，中餐馆120克上下正餐加适当的菜，晚饭100克上下正餐加适当的菜。一般瘦身法，每天3次，每一次4克，餐前60分钟服食，胃口比平常降低1/3-1/2。假如喝粥，要在餐前，少吃高热量食物。

　　4.体质差每天3次，每一次3克，餐前30分钟服食。

　　5.抵抗力差每天3次，每一次3克，餐前30分钟服食。

　　6.营养不良柔弱每天3次，每一次2-3克，餐前30分钟服食。欲增胖者餐后15分鐘至30分钟服食。

　　7.防辐射每天2-3次，每一次2克，餐前30分钟服食。

　　8.延缓衰老每天3次，每一次2-3克，餐前30分钟服食。

　　由于是保健产品，因此针对灵芝孢子粉的服食也不是十分的严苛，可是最好可以依照网编共享的方式 来开展，那样就可以让灵芝孢子粉的功效充分发挥的更强。灵芝孢子粉能够 长期服用，不仅能够 增强抵抗力，并且还能够改进贫血症状，因此小伙伴们能够 依据自身的需要灵便的挑选。