孕妇在怀孕早期的情况下非常非常容易出現一些妊娠反应，常常会恶心想吐，呕吐，没胃口，这个时候通常会瞎折腾的孕妇体重下降，许多孕妇以便确保身体胎宝宝的成长发育不缺乏营养成分，便会迫使自身吃一些东西，可是假如吃完不合胃口的食材，还会出現呕吐的状况，那麼孕妇止吐都有哪些小窍门呢？

　　何不试一下下列窍门。

　　(1) 菜式口味淡多种多样一些孕妇一吃高热量食物就需要呕吐，因而在怀孕期间应当多吃口味淡、可口、不油腻感、开胃的食物。烹饪要多元化，尽可能合乎孕妇的口感。酸性水果能提高孕妇胃口，可适度给孕妇服用怪味、糖酷味的菜式。还可给孕妇服用酸牛奶，适度吃些冷饮，能防止或降低呕吐。

　　(2) 保证少食多餐因为怀孕期间女士需要摄取营养成分，适度多吃些，可是在孕早期反应期内，胃肠的肠蠕动作用变弱，消化吸收工作能力降低，假如一下子吃得过多，非常容易造成呕吐。对于这类状况，主食时不必吃得过多，可在三餐中间备一些小点心、新鲜水果，以作补充饮食搭配。

　　(3) 适度吃些零食“怀孕期，孕妈妈假如能常常吃些健康的零食，对胎宝宝的生长发育也是很有益处的。”

　　强烈推荐的零食主要是花生仁、葵瓜子、杏仁、南瓜子等干果食品，由于这种食品中也含有DHA，DHA别名二十二碳六烯酸，是人的大脑营养成分不可或缺的高宽比不饱和脂肪，DHA能提升胎宝宝人的大脑锥体细胞的不饱和脂肪酸的组成成份，对眼底黄斑光泽体细胞的完善也是有关键功效。

　　此外，还可适度吃些话梅、陈皮梅等酸碱性小零食，但最好是不必吃山楂产品，以其有收拢子宫的作用。对泛酸过多的孕妇，则不需多食酸碱性小零食，以防刺激性胃酸过多代谢。务必强调的是，呕吐状况比较严重乃至持续性不可以进餐、渗水的孕妇，应到医院打点滴医治，防止代谢紊乱而出现意外。