预防撸管关键所在以下内容：对撸管要正确看待，以防患于未然，运用精神医治、心理指导的方式，提升精神文明建设基本建设和性启蒙教育，使专注力向德智体美劳三层面全面的发展，摆脱观念过度集中化。留意生活规律与日常生活调整，防止衣着过紧衣服裤子，准时睡眠质量，晚饭不适合太饱，睡眠质量时被子不必过暖太重，睡眠质量不适合平卧和侧卧，晚饭不适合刺激饮食搭配似梦、酒、现磨咖啡、辛辣食物之品。培养优良的生活习惯，留意维持外阴清洁，常常清理，去除结垢欠佳刺激性。激励男人女人报名参加社会实践活动，降低对异性朋友的比较敏感，防止学生谈恋爱。对过多手淫的危害要有恰当的了解，塑造摆脱下意识撸管的信心，把自己从撸管的心理压力下解放出来。

　　一切正常的成年男性都是有生理需要，这也是一切正常的人体状况，以便可以考虑生理学上的要求，许多男性朋友会挑选撸管来做到减轻，偶尔手淫能够协助人体获得释放出来，可是长期和手淫过度非常容易给身心健康导致影响，会影响一个人的思维，乃至迷恋情色、荒芜课业或工作，尤其是处于发育过程的青少年儿童要需注意控制撸管。

　　撸管给男士送去的伤害

　　1、身体靠气血滋润，气血的来源于是饮食搭配。沒有耗费完的气血会在身体高质量睡眠时转换为精，藏于肾中，封藏于骨内，以便有备无患。假如耗费的少，存款的多，便是长命身心健康的确保;假如耗费的多，存款的少，便是衰退短寿的前提条件。撸管与性生活都以精的损耗为表达形式，这类损耗結果的超班累积代表着存活品质的减少与性命过程的推迟时间。

　　2、撸管不仅会损害人体的驱动力，并且会损害情绪，让人精神不振，消极悲观，犹豫不定，犹豫不决，狂躁乖戾，疑神疑鬼害怕。做事或躁进，或胆怯，缺乏细心与毅力，及其取胜的自信心和胆量。这全是精虚不可以化气的結果。

　　3、撸管还会继续影响到智商，长期手淫会对记忆能力与思维逻辑造成显著的毁坏，自学能力的心有余而力不足与学业成绩的快速降低是最显著的主要表现。它是精虚不可以化气，气虚不可以化神的結果。

　　4、撸管的毫无节制与随处可见与西医理论的欺诈相关，中学的生理健康教材内容乃至说适当手淫会有益身体健康，精仅仅小量蛋白与过多水份的结合体，对人体不值一提。更是这类歪理邪说的肆无忌惮欺诈与唆使，使心身本来孩子气的青少年儿童对撸管个人行为释放压力了警醒，敢于尝试，最后上瘾，无法克制，踏入了伤精损气耗神的穷途末路!

　　5、撸管个人行为具备比较严重的依懒性，一旦上瘾，难以抑制。它是撸管病人显著觉得手淫后身体不舒服却仍然可以锲而不舍乐在其中的原因.

　　6、撸管个人行为根据近道获取身体贮备电力能源，使身体在突发性不幸之时无法启动应急措施，导致许多慢性疾病滋长，很长时间难愈，开拓创新。

　　7、撸管个人行为提早透现身体止脱生发之气，使身体生育功能巨大降低，即便種子并未发火尽失，栽种耕地生根发芽结果实以后也免不了凋谢不荣，欠缺活力。这种全是作强之官发火损伤，方法降低的結果。

　　8、戒除手淫是治疗手淫伤精所导致的诸多不良影响的前提条件