湿寒太重的人大部分全是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人,湿寒集聚愈来愈多。老话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”除湿气邪毒,势在必行!
怎么知道自身身体是不是有体内湿气呢?
1.头发爱出油、脸部光亮
2.睡觉流口水、口臭、身体有异味
3.全身无力,常精神疲惫,活力不集中化
4.面色苍白,本来白里透红的面颊不见了
5.功能衰落,对夫妻性生活没什么兴趣品质不高
6.睡觉打呼噜,咳嗽痰多,咳嗽
7.大便粘稠黏腥味,浓稠(不容易冲走)
8.觉得累,沉默寡言懒语,没劲儿
9.眼袋松驰,水肿肥胖症,减肥瘦身后反弹
10.阴部潮湿(发痒臭味)食用菌腐败问题
11.小肚子大(经常出现腹胀),身体浮肿
12.耳朵里面湿(耳禅湿)头发不光滑,易掉下来
这9件事最伤肠胃、提升体内湿气,最好是别做!
·经常熬夜整夜,11点前不入眠,午睡不够半小时。
·只吃凉菜,蔬菜水果直接生吃,不容易消化吸收伤肠胃。
·迷恋香辣重囗味,刺激性口腔、食道和胃的粘膜,易造成胃热,长口疮。
·饥一顿饱一顿、边走边吃或用餐时心情压抑,长期性易患胃肠病症。
·长期性喝过多下火茶,很多饮酒,让阴虚内热的肠胃“始料不及”,刺激性胃粘膜,提升肝脏的压力。生理期、孕产期禁喝。
·没有食欲,不喜欢正餐,可适度吃开胃的食物或熬点养胃粥。
·夏季毫无节制狂吃冷食,轻则腹痛腹泻,重则恶心干呕。
·猛吹中央空调、散热风扇直吹,外寒侵蚀肠胃,易出現肚子凉痛,腹泻。
·穿露脐,穿湿冷未干的衣服裤子,盖湿冷的褥子,外露腰腹部会让神厥和命门穴这两个关键穴道遭受湿邪侵蚀,赶潮流的成本不但伤肠胃,还会继续伤阳、伤骨骼。维持衣服舒爽,湿冷雨天降低出门。