大家的身心健康不可或缺各式各样的维他命，一旦长期性欠缺某类维他命，便会造成病症找上门。例如缺乏维生素C，就十分非常容易造成发烧感冒、也有蜕皮等状况的造成。很多人会挑选服食维生素C片来补充维C，那麼维C一天吃几回为好？

　　 维生素C片可用以防止坏血病，也可用以各种各样急慢性传染疾病及紫癜等的輔助医治，还可保持结缔组织之一切正常;具备抗氧化，能维护身体免遭氧自由基的损害，提高免疫力、提高抵抗力，预防流感等病症。

　　 一般来说，维生素C片是内服服食，用以补充维他命C时，成年人一日50-100mg;用以医治维他命C欠缺时，成年人一次100-200mg，一日3次，少年儿童一日100-300mg，最少服2周;此外，一些健康保健类的维生素C片(以养生堂维生素C咀嚼片为例子)建议分2次服食，在早餐和中饭后各服食1粒，由于维他命C是水溶维他命，需要间距3-4钟头反复补充。

　　 维生素C片的药用价值是：该药物参加机体内抗原及胶原蛋白产生，组织修复(包含一些氧化还原反应功效)，苯丙氨酸、色氨酸、叶酸片的新陈代谢，铁、碳水化合物化合物的运用，人体脂肪、蛋白的生成，及其保持免疫功能，羟化5-5羟色胺，维持血管的详细，并推动非血红素铁的消化吸收。

　　 以上便是对于“维C一天吃几回为好”这一问题所作出的详细介绍，期待可以对您有一定的协助。维他命C是身体不可或缺的原素，而长期性的抽烟饮酒，都是毁坏维他命C，也有一些欠佳的生活方式，会影响身体针对维他命C的消化吸收，因此培养优良的生活方式是十分关键的。