寒腿是一种脚部畏冷的病症的通称，不论是在夏天還是在冬天，脚部假如受一点凉都会十分的疼痛，一般全是女性朋友在年轻的时候冬季穿的薄弱造成的。假如一不小心得了寒腿怎样治呢？由于寒腿是一种畏冷的病症，因此防寒保暖是最重要的，次之还能够根据泡浴来医治，一起来掌握一下吧~

　　一、中医学怎么治疗寒腿

　　1、冬季预防“寒腿”，最先要搞好下肢防寒保暖

　　要是是待在屋子里，就需要确保屋子里边溫度是适合的，不必太冰但还要切勿太热了，全部的衣服被子要常晒防水;减温、气温转冷时，立即增加衣服裤子被子;特别是在要留意膝盖骨的防冻保暖，在冬季出门时好应用保暖护膝。一定要还记得护着脚部。

　　近些年膝关节炎有低龄化的发展趋势，这与年青女士冬天穿女裙、高跟鞋子有非常大关联。高跟鞋使膝盖骨承受力成倍增加，再再加女裙隔热保温实际效果不太好，年龄稍长后就非常容易患膝关节炎。

　　2、适度锻练、维持健硕的人体对防止寒腿很有必要

　　好挑选打太极拳、跑步、散散步等运动方式，运动量以人体舒适、微有汗出为度，重在坚持不懈。还可以挑选扎马步站桩锻练膝盖骨。

　　训练时，两脚分离与肩平行面，曲膝跪姿(大腿根部和小腿肚交角不必低于120度)，腿部不超过脚跟，膝盖骨不必上下左右晃动，双手作揖于腰部，或前平举，或侧平举。站起時间据每个人的体力而定，一般站到脚部稍有酸痛就可以，每日能够训练两三次。而有一些健身运动可能加剧膝盖骨损坏，例如登山、左右室内楼梯等。

　　3、寒腿病人何不试一下泡浴

　　威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草20克，苏木15克，桑寄生20克，川芎20克，鸡血藤手镯30克，川牛膝20克，制乳、没各(生乳香与生没药)10克，独活15克。

　　使用方法：将上药用价值4000ml水煎烧开后换小火煎15分鐘，将药水倒当药泡澡桶内，借着药水的蒸气先熏膝盖骨和膝关节，等药水溫度适合时再浴腿。每一次30分钟。