骨质增生是我们如今常常听到的一种病症，其主要是因为大伙儿在平常不太开展健身运动，在亲身经历较为大的外力作用影响后，就可能会出現腰椎间的伤患，造成椎间盘病症的产生。在出現那样的问题后，还可能会牵带性的造成别的病症的产生。那麼在那样问题出現后，我们需要开展如何的医治呢？

　　一、腰椎间盘突出会造成腹痛吗？

　　在上位椎间盘症状，当腰2、3、4神经根累及时，则出現神经根操纵区的下腹腹股沟或大腿根部前里侧疼痛。此外，还有一部分底位椎间盘症状病人也可出現腹股沟或大腿根部前里侧疼痛。有腰3～4腰椎间盘者，有1/3的有腹股沟或大腿根部前里侧疼痛。其在腰4～5与腰5～骶1空隙腰椎间盘者的出現率基本相同。此类疼痛多见牵涉痛。

　　二、长坐群体如何预防腰椎间盘突出？

　　1、腰部保健运动：

　　常常坐着电脑前面的盆友一定要留意腰部的训练方法，常常进行腰部活动，避免椎间盘持续保持生理学工作能力情况，一定要提升腰部腹肌锻炼，那样做的目地取决于维持腰部的平稳，对椎间盘进行维护工作能力，避免发生了退行性变改变。

　　2、体育竞赛适当为宜：许多体育运动员得了腰椎间盘突出的可能性非常大，这要是由于对脊柱的撞击力较为大，一季度转动、伸屈等健身运动都是导致腰椎间盘突出损害，造成了退行性变改变，因而健身运动盆友应当留意这种。

　　3、恰当用腰：

　　在下蹲时或者低头时一定要留意，留意当避免腰部损害，假如由于工作内容造成腰部损害，在这儿尽可能的防止遭受椎间盘退行性变改变。

　　4、腰的维护：

　　得了腰椎间盘突出的病人或者长期性坐着电脑前面的盆友，应当尽可能的睡硬床，那样的目地取决于维持腰际充足获得歇息，防止腰部遭受寒症的损害，防止长期性惩处一种固定不动的姿态，加剧了椎间盘退行性变改变，导致在临床医学上肌肉损伤。

　　5、留意饮食搭配：在腰椎间盘突出病人的自身医治之中，病人的合理膳食是需要留意的一点，一定要加多高度重视。饮食搭配是我们性命和身心健康的关键确保，脾为后天之本，主消化吸收。饮食搭配沒有控制，肠胃遭受损害，一般 是会影响

　　人体内血气的转化成，而造成了病人的气血虚弱及其肌萎缩等，另外还能够促使病症的造成，进而造成了腰痛病的产生。