许多老年人信仰“千金不换老来瘦”，觉得年龄大了就需要瘦，能防止“三高”。老年人适度瘦下去对健康有益，但过瘦也不合理，潜伏着众多健康风险。

　　瘦也可能人体脂肪超标准。大家总把高血脂和肥胖症联络在一些，实际上，许多休重轻乃至削瘦的人，身体脂肪率一样可能超标准，并因此提升高血压、高血脂、糖尿病等病症风险性。因为沒有“大胖子们”警觉性高，休重轻的老年人通常犯实用主义不正确，常规体检时乃至全自动忽视血糖值血糖检验新项目，不可以及时处理病症迹象。建议偏瘦的老年人，还要定期检验血糖值、血糖，并少吃油腻感，每星期坚持不懈三次以上的三十分钟健身运动。

　　警醒营养不良。瘦老年人的基础代谢和各种各样生理作用都是比一切正常老年人低，身体素质相对性较差，对挨饿和疲劳的承受能力较差，经常会觉得没精打采，易出現疲惫和头晕眼花的状况。除此之外，一些老人并不是与生俱来就瘦，只是盲目跟风青睐素餐，只吃豆面、蔬菜水果、豆类食品等天然植物食材，回绝肉鱼家禽类等畜类食材，这种老人可能存有营养成分不够、动能欠缺，从而产生贫血、免疫力下降、骨质疏松等。

　　易引起疼痛。人体脂肪是人体内脏、皮下组织组织的保护装置，起着垫片支撑点、减轻振动的功效。瘦削的人因为沒有充足的人体脂肪做为骨骼的缓存物。她们长坐时，屁股骨骼常由于被压而觉得疼痛。因为脚掌脂肪垫薄，行走也会感觉痛。

　　免疫力低下。柔弱的老年人免疫功能通常不高，对病毒和细菌等微生物的抵抗能力较差，非常容易重感冒、发热、漫性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸系统疾病及消化不良、胃病、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病，而且一旦生病，通常经不住病症尤其是漫性活动性肝炎的摧残。偏瘦的老人因为皮肤变软和变枯，皮腺代谢降低，皮肤病的患病率也显著上升。

　　老人体重标准的简易计算方法为：小伙：个子(公分)-105=休重(Kg);女人：个子(公分)-100=休重(Kg)。超出或小于体重标准5Kg之内属一切正常范畴;超出或小于体重标准5Kg以上，应造成留意。