怀孕早期的情况下不仅孕吐反应较为不舒服，并且怀孕期间因为自身人体内生长激素的转变，人体也很有可能出現一些列的问题。因此在怀孕的初期，不必一直在床上，适度的开展行走对自身的身心健康還是很有益处的。其次孕妇不能长期的站起，不然是会造成脚部的水肿的产生的。

　　一、

　　下肢血液流回遇阻，造成腿脚浮肿。

　　二、

　　内分泌转变原因：怀孕期间，内分泌作用产生变化，雌性激素、醛固酮代谢增加，身体水、钠储留较多，可造成水肿。

　　三、

　　血液稀释液：乳期血流量提升。但血细胞提升的力度比不上血液提升力度大，血浆蛋白则没有什么提升，血液相对性变稀，血液血浆渗透压减少，水份调向组织空隙而水肿。

　　孕妇水肿可分成显性基因水肿与潜在性水肿。显性基因水肿主要表现皮肤紧而亮，延展性减少，手指头轻按呈凹痕，由脚踝部刚开始，的身上发展趋势到小腿肚、大腿根部乃至腹部。潜在性水心浮气躁

　　主要表现为表皮无显著水肿，水份储留在人体器官空隙和浅层结缔组织中，休重增长迅速，每星期超出0.5Kg。

　　假如孕妇仅有小腿浮肿一般不需要医治。要是加多歇息，防止站起時间太长，适度做些如拉高下肢的姿势，少吃盐，水肿会缓解乃至消散。但不能乱用有利排尿药品，由于利尿剂会排钾，可能会导致血钾过低。

　　假如水肿比较严重，漫至大腿根部以上一部分，增加体重较快，血压上升，查验小便有蛋白质，则应警醒是不是高并发怀孕高血压综合征，立即确诊医治。

　　去肿方式:

　　尽管，绝大多数孕妈妈的水肿病症都归属于一切正常状况，但是如果有方法可以防止和控制水肿，并不是更强吗?下列就给与有水肿苦恼的孕妈妈3帖妙方：

　　第一帖妙方：动作去肿

　　不必忽略日常生活的一些小关键点，他们能在不知不觉处理你的水肿苦恼。

　　* 平躺着，把脚拉高

　　下身的静脉血难以回到心脏是由于人类的心脏离脚确实太远了。静脉血是借助肌肉的收拢和血管里的某类“闸阀”而被送返回心脏的，因而平躺着后把脚稍微拉高可以使血液更非常容易返回心脏，水肿也就较为非常容易清除了。

　　* 坐下来的情况下，把脚稍微抬高

　　以便使脚部囤积的静脉血可以返回心脏，坐着桌椅上的情况下，能够把脚放进小地上;坐着木地板上的情况下，就用座垫把坐垫高。

　　* 卧床，尽可能用左边位

　　准妈妈应注意休息，每日卧床休息最少9—10钟头，下午最好是能歇息1钟头，孕妇左侧睡有利于水肿消散。

　　第二帖妙方：健身运动去肿

　　尽管孕妈妈不可以像怀孕前那般上蹿下跳的，可是适度的健身运动也可以推动胎宝宝和孕妇的身心健康，合理改进孕妈妈的水肿苦恼。

　　* 适度散散步

　　依靠腿部肌肉的收拢能够使静脉血顺利地回到心脏，因而，散散步针对水肿的防止是很有实际效果的。

　　* 游水

　　游水也是锻练脚部的一种健身运动。因此在获得医师的容许以后，就尝试游泳吧!

　　* 台阶运动

　　运用阶梯，两脚做左右健身运动，能锻练小腿肚的肌肉，进而有利于防止水肿。准妈妈肚子变大非常容易不平衡，因此健身运动时一定要扶着柱头、墙面或者餐桌等东西。

　　* 推拿

　　根据推拿推动血液循环系统针对水肿的防止也是很合理的。要记牢推拿时要从小腿肚方位慢慢往上，那样才有利于血液回到心脏。临睡前开展推拿，能够消除腿部酸痛，促进睡眠。洗澡的时候推拿也是个非常好的挑选哦!