草莓苗是一种十分火爆的新鲜水果，每一年来到吃草莓的季节，草莓的味道酸甜，草莓苗带有丰富多彩的营养元素，带有葡萄糖，苹果酸，钙，铁等矿物。除此之外，它还带有多种营养元素，尤其是维他命C比较丰富，很多人乃至用草莓苗替代正餐来减肥瘦身。这类作法行得通吗?草莓苗长胖吗?

　　吃草莓会生胖吗

　　吃草莓是否会造成肥胖症得看吃完是多少。

　　草莓的热量是较为低的，100g的草莓苗中，仅有30卡路里的发热量。但是即使这般，草莓苗也是不宜很多服用的。由于草莓苗中的关键动能来源于是葡萄糖和葡萄糖，这二种成份很容易被人体消化吸收。假如很多的服用草莓苗得话，可能会造成 动能赶不及新陈代谢，出現肥胖症的状况。

　　草莓的热量：每一百克的发热量约为30卡路里，适当服用是不易发胖的哦!并且，草莓苗不仅发热量、化学纤维、碳水化合物化合物的营养成分标值较低，并且维他命C的成分较多，比橙高40%上下，即便是在减肥瘦身中的各位朋友也是能够 安心吃的。

　　尽管说每吃一百克草莓苗，会提升30卡路里的发热量，可是这种发热量是轻松就能消耗的哦。比如能够 步行10分钟或是家务劳动15分鐘就能轻松点燃这30卡路里发热量。

　　草莓苗是很常见的水果，漂亮并且又很好吃。我们能够 将草莓苗制成草莓汁。并且草莓苗还能够配着制成小点心和菜式。多吃草莓对我们人体而言有非常好的养生保健的功效。并且草莓苗吃着是不易长胖的。

　　吃草莓的好处

　　补血补气养血

　　香草味甘、酸，无毒性，入脾、胃、肺经，具备非常好的润肺止咳生津止渴，健脾胃解暑，清热解毒解渴，醒酒有利排尿等多种多样作用，尤其是含铁成分较高，有非常好的补血补气造血机能。

　　抗癌防癌

　　草莓苗中带有很多的单宁酸和原花青素，单宁酸在消化道可以消化吸收食材中的致癌物质成份，促进他们排出来身体之外，原花青素被称作第七大营养素，具备强力的抗氧化，能协助消除身体的氧自由基，抑止肿瘤细胞的出現和繁衍，有非常好的抑癌防癌功效。

　　防衰老

　　草莓苗中带有原花青素、维他命C、维生素D等多种多样抗氧化性成份，能协助机体消除身体的氧自由基，减轻内脏器官和皮肤的衰退。

　　清目护肝

　　草莓苗中有很高的维生素D的成分。并且它还带有了原花青素和维他命C，可以确保维生素D非常好的被肝脏和双眼运用，提高人体肝脏和双眼的作用。因此草莓苗也有着护肝名目地实际效果。

　　消除口臭

　　草莓苗中带有很多的绿色植物酸，具备一定的抑菌作用，而且草莓苗还含有浓厚的香气，在服用以后满口留香，有消除口臭的功效。