山参是非常好的养生食材，许多身体不好，非常容易贫血、孱弱的群体便会吃人参，尤其是中老年，身体免疫力较为低、常常会出現失眠、记忆力下降的状况，那麼山参具备輔助的作用，尽管山参对人体的身心健康有很多协助，可是也不宜常常吃，非常容易导致缺乏营养，出現容易上火的状况。

　　吃人参上火该怎么办

　　方式/流程

　　多饮水

　　水能够推动身体基础代谢，每日即使不口干也要坚持不懈摄取一定量的水，由于水分的摄取能够推动身体的过多发热量及其身体内毒素随汗水及尿里排出来，是吃人参容易上火合理的解决方案。

　　莲子芯泡水法

　　莲子芯大家都了解，便是莲籽正中间哪个翠绿色的一部分，很苦，但苦口良药啊，俗话说得好微寒不分户，莲子芯具备很好的降火功效，用它泡水喝，能够合理消除因吃人参产生的肝火。

　　菊花泡水法

　　黄菊花是一味好的中草药材，味道微苦寒性，不但具备舒肝明目地功效，另外还具备清热去火的作用，吃人参假如上火，能够加入适量菊花泡水喝，一日数次，对消除身体雄鹿实际效果显著。

　　白萝卜炖吃法

　　白萝卜功效许多，能够有利排尿，助消化，润肺止咳等，另外也是有降火的作用，假如吃人参上火，能够将萝卜切割成小块，放进炖锅内炖，炖熟后喝粥而且把箩卜也吞掉，降火功效也是很非常好的。

　　茄子食治疗法

　　微寒一直不分户的，一般较为苦的食材都含有降火的作用，茄子都不列外，吃人参容易上火后，能够生吃苦瓜，还可以拌凉菜或炒着吃，自然直接生吃或拌凉菜的食用方法与炒过了吃对比，从下火的实际效果上而言要好很多。

　　绿茶叶食用法

　　由于绿茶叶是未发酵茶，寒性，因此 能够清热祛火，吃人参上火可以用绿茶叶泡水喝来开展降火，另外绿茶叶也有延缓衰老，抑菌等多种多样作用。

　　蜂蜜柠檬水食用法

　　蜂蜜柠檬水的作用许多，能够清除消化不良，润肺止咳，醒酒等，另外蜂蜜柠檬水还具备败火的作用，因此 吃人参容易上火后还可以食用蜂蜜柠檬水来降火，实际效果也是非常非常好的。