我们传统式中药治疗之中，有一种十分受大伙儿喜爱的治疗方法，这类方式 便是中医按摩。我们都了解，身体是有很多穴道的，每一个穴道都对我们身体有一定的影响，推拿这种穴道就可以推动人体的身心健康。尤其是脚底的穴位，功效十分大。那麼，恰当按摩涌泉穴的方式 是什么呢？

　　恰当按摩涌泉穴方式

　　(1)用热食盐水侵泡双侧涌泉穴。开水以自身能融入为度，加少量食用盐，每天临睡觉前侵泡15～30分钟。

　　(2)用艾炙或隔药品灸，每天一次，至涌泉穴有风感上个人行为度。

　　(3)用按摩方法推搓、敲打涌泉穴。

　　(4)躺在床上取座位，两脚当然往上分离，或取盘腿坐位。随后用双大拇指从足跟向足尖方位涌泉穴处，作前后左右反复的推搓;或用两手掌当然节奏轻快的敲打涌泉穴，最好是以足底端有风感为适合。

　　(5)取当然姿势、仰卧或俯卧位，用自身两脚作互相更替的对搓姿势，可也用脚底蹬搓卧室床或别的器材。

　　涌泉穴位的功效

　　最先我们需要搞清楚的便是涌泉穴在我们人体的哪一个位置，那样才可以每日更强的开展推拿或是是艾炙及其中医针灸。这一穴道坐落于我们的脚掌，也就是脚板前边的三分之一的部位，弯折脚指头出現的凹痕位置便是涌泉穴了。涌泉穴是人体中俞穴的最下边。中医学层面觉得，肾关键管理方法的便是人体的成长发育也有男性生殖器官，假如身体肾气充裕，那麼人体当然就可以一切正常了，具体表现为秀发黝黑亮丽，逻辑思维反映灵巧，另外聪明智慧男性性功能也很好；可是假如出現了肾虚精少的状况，那麼人体便会出現记忆减退、腰膝酸疼、暮气沉沉及其男性性功能变弱的问题。所以说，平时常常对涌泉穴开展推拿，可以非常好的推动肾脏功能身心健康，具有补肾壮阳、舒肝理气也有清目这些健康保健人体的功效，此外还能够防止人体身患哮喘、失眠多梦、头晕目眩也有高血压等病症。

　　涌泉穴和我们的身心健康具备十分紧密的关联，他保持着我们身体的一切正常生命活动。平时针对涌泉穴的关键保健方法便是推拿。每晚入睡以前能够 释放压力的坐着床边，随后用手往返的搓揉或是是按摩涌泉穴及其脚掌的位置，而且最好是可以搓揉到脚掌发热或是是发热，随后再用拇指的指肚部位点按涌泉穴，直到出現酸疼状况就可以终止换此外一只脚。

　　按摩涌泉穴能够 医治什么疾病呢？假如你经常上火，口腔溃疡治不好得话，那麼就可以适度的对涌泉穴开展推拿，那样就可以具有医治的功效。除此之外，常常按摩涌泉穴还能够医治高血压及其防止呼吸系统疾病，女性按摩则能够 美容养颜。