无论是男士還是女士在平常的生活压力和压力全是非常大的，很多人平常以便工作中，培养了一些欠佳的生活方式，平时也不知道维护保养自身的人体，造成 身心健康愈来愈差，尤其是非常容易出現肾虚及其贫血的病症，实际上假如平常我们能够 喝一些补血补气补肾壮阳的营养汤，是能够 非常好的减轻病症的。

　　补血补气补肾汤有什么呢?

　　双红南瓜汤的原材料有五百克冬瓜和十颗大枣，适当老红糖和冷水。冬瓜去皮挖瓤切滚刀块。红枣去核。大枣、冬瓜及老红糖下煲，放水将冬瓜熬熟。冬瓜含有了胡罗卜素，消化吸收后可转化成维生素D，丰富多彩的维生素E有利于补气养血。大枣可滋阴降火，合适男生补血补气。

　　川芎鲫鱼豆腐汤合适男生补血补气补肾壮阳，需要的原材料有草鱼、川芎、枸杞子及黄耆、少量姜片。草鱼清洗，鱼身上横切面一刀，用盐抹鱼背后腌15分鐘。川芎切成片，姜切条，枸杞子及黄耆清洗。三种中药材添加米酒和清烧开，用文火再次煮25分。姜片塞进鱼腹，草鱼下煲，倒进当归汤用文火煮35分便可。男士食用草鱼煮汤，能够 健脾利湿、补肾壮阳健脾开胃。

　　花生仁杜仲牛尾汤具备补血补气益肾、强筋壮骨的功效。我们能够 取六十克花生仁和二十克杜仲，一条牛尾巴。花生仁侵泡，杜仲洒上盐水用文火炒干;牛尾巴解决干净用开水煮10分钟，随后和姜片放进火锅，放水煲沸，再用文火煲3钟头就可以调料饮服。

　　黄芩淮江河虾汤。加入适量黄芩和山药，川芎和枸杞，橘梗和小河虾。中药材清洗后侵泡一会;小河虾的虾脑和壳除掉。中药材放进石锅，放水煲沸，再次用文火煲40分钟上下，再把料汁过虑到此外一个火锅，放进鲜虾煮十五分钟便可。