每一年的炎夏便是获得苞米的情况下了，此次苞米是最香，最美味的。但追上夏天那么热的一天，谁都不愿意去餐厅厨房。假如想吃玉米而且怕冷，应该怎么做?不着急，下边教大伙儿一个烹制苞米的好方法。无须开枪，只需10分钟就可以制做出色香味俱全的水煮玉米。这类方式 便是应用微波炉加热，那麼微波炉加热怎么煮玉米?

　　1.选二颗较为嫩的鲜玉米，除掉表皮

　　2.把削皮的苞米放到菜盘里，用保鲜袋包好

　　3.在保鲜袋上用筷子插好多个洞，用于排出来一部分水份

　　4.放进微波炉加热内，选火灾，加温10分钟

　　包上保鲜袋在加温的全过程中能够 吸引一部分水份，使苞米不容易那麼干。

　　10钟后开启微波炉加热，释放出浓浓苞米香气，胃口马上提升。

　　玉米的功效与作用

　　1、健脾胃益胃

　　大家都了解吃杂粮益处多多，并且苞米也是很美味的杂粮之一。苞米味甘，甜，合适健脾养胃。因此有健脾胃益胃的作用。

　　2、延缓衰老

　　苞米以其成份多种多样而而出名。比如苞米带有维生素D和E及磷酸，临床实验证实这种成份有延缓衰老功效。

　　3、抗癌

　　苞米不仅带有丰富多彩的维他命，并且胡罗卜素的成分是黄豆的5倍多，也有利于抑止致癌物质。

　　4、护肤肌肤护理作用

　　杂粮带有关键的维生素b2大家族、磷酸氢钙和营养元素硒，他们的功效是维护神经传导和胃肠作用。对皮肤有非常好的实际效果。

　　5、降血糖作用

　　玉米须有一定的利胆、有利排尿、降血脂的功效，民俗多用于有利排尿和清热去火。如慢性肾炎或肾病综合症病人，能用干躁玉米须50～60克，加10倍的水，慢火煎开，每日分3次内服，对糖尿病人降低血糖十分有利，仅仅功效缓慢，以常常食用为宜。

　　6、润肠作用

　　苞米带有丰富多彩的甲基纤维素，不仅能够 刺激性肠胃肠蠕动，避免 便秘，还能够推动胆固醇的新陈代谢，加快肠毒素累积的排出来。尽管玉米的功效诸多，也是抗双眼衰退的上品。权威专家提示，吃玉米时要留意嚼烂，以促进消化。此外，腹泻者、胃寒撑胀者、肠胃欠佳者一次不能多吃，并尽可能吃新鮮苞米。