骨骼损伤之后是需要花销较长的時间才能够促使骨骼痊愈，有很多的病人全是因为自身在日常生活之中的情况下沒有留意医护好自身的伤处，让骨骼痊愈速率越来越愈来愈慢，就应当要多吃一些推动自身骨骼痊愈的食材，但最好不必吃太多的肉类食物，这种食材实际上针对自身的身体恢复沒有一切益处。

　　（1）忌盲目跟风补充优质蛋白质

　　钙是组成骨骼的关键原材料，有些人认为骨折之后多补充优质蛋白质能加快断骨的痊愈。但科研发觉，提升钙的摄取量并不加快断骨的痊愈，而针对长期卧床的骨折患者，也有造成血钾提高的潜在性风险，而另外伴随血磷减少。

　　此是因为长期卧床，一方面抑止对钙的消化吸收运用，一方面肾小管损伤对钙的分解代谢提升的結果。因此 ，针对骨折患者而言，人体中并不欠缺优质蛋白质，要是依据病况和按医师叮嘱，提升康复训练和尽快活动，就能推动骨对钙的消化吸收运用，加快断骨的痊愈。特别是在针对骨折后卧床期内的患者，盲目跟风地补充优质蛋白质，并无助益，还可能危害。

　　（2）忌多吃肉骨头

　　有的人觉得，骨折后多吃肉骨头，可使骨折初期痊愈。其实不是，现代科学历经数次实践经验，骨折患者多吃肉骨头，不但不可以初期痊愈，反倒会使骨折愈合時间延迟。其知原因，是由于受损害后骨的再造，主要是借助骨膜、骨髓的作用

　　而骨膜、骨髓仅有在提升骨胶原蛋白的标准下，才可以尽快充分发挥，而肉骨头的成分主要是磷和钙。若骨折后很多摄取，便会促进骨质增生内无机质成份提高，造成 骨质增生内土壤有机质的比例失衡，因此 ，便会对骨折的初期痊愈造成阻拦功效。但新鮮的肉大骨头汤美味可口，有刺激性胃口功效，少吃可以。

　　（3）忌挑食

　　骨折患者，常伴随部分水肿、血肿、流血、肌肉组织损害等状况，机体自身对这种有抵御修补工作能力，而机体修补组织，长骨拨毒，骨痂产生，化淤消肿的原材料便是靠各种各样营养元素，由此可见确保骨折圆满痊愈的重要便是营养成分。

　　（4）忌不消化的东西

　　骨折患者因固定不动熟石膏或直发夹板而活动限定，再加患处肿疼，精神焦虑，因而胃口通常萎靡，时有便秘。因此 ，食材既要营养丰富，又要非常容易消化吸收及润肠，禁吃芋头、芋艿、檽米等易腹胀或不消化食材，应多食新鲜水果、蔬菜水果。

　　（5）忌少饮水

　　卧床骨折患者，尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折患者，行動十分麻烦，因而就尽量避免饮水，以降低小便频次，这般虽小便频次降低，但更大的不便也造成了。如卧床患者活动少，胃肠功能变弱，再再加饮用水降低，就非常容易造成大便不通畅。长期卧床，小便储留，也非常容易引起尿道结石和泌尿系统感染。因此 ，卧床骨折患者想饮水就喝，无须犹犹豫豫。