嗓子沙哑在平常是很普遍的状况，尤其是从业像老师，歌星等这种常常用喉咙的人，在平常如果不留意保护自己的喉咙，是非常容易造成 喉咙出現嘶哑的，有的人平常有饮茶的习惯性，嗓子沙哑实际上在平常是能够根据饮茶来减轻的，可是茶种类是许多的，假如嗓子哑得话，喝什么茶比较好呢?

　　嗓子哑喝什么茶?

　　罗汉果菊花茶

　　罗汉果1-2个，干菊花3-5朵，枸杞用手抓一小把。罗汉果洗干净，剁碎，黄菊花洗和枸杞清洗一下，锅内放水，放原材料一起烧开，还可以立即用开水冲调，盖上外盖焖15分鐘上下。

　　功效：罗汉果有清热润肺、清热去火、解暑止渴、促进消化的用处;黄菊花散风，清热解毒，清目，祛毒，此茶能够用以輔助医治风寒感冒、咳嗽多痰、炎热胃热、便秘、慢性咽炎、漫性支气管炎、口干口渴等症状。

　　蜂蜜柠檬蜂蜜柚子茶

　　红心柚一个，青柠檬一个，红西柚一个半，纯蜂蜜适当。红心柚，青柠檬用盐搓揉表层，随后清理干净;红心柚和青柠檬用削皮器刨皮，桔子皮尽可能取淡黄色外皮一部分，乳白色越来越苦，再将外果皮切细条;

　　另一边将青柠檬榨出水果汁;红西柚取下瓜瓤，撕成一小块;

　　切完的桔子皮丝和白砂糖老冰糖搅拌均匀，加水烧开，维持中文火烧煮;煮到外果皮变全透明添加拆下来的瓜瓤，再次烧煮;隔三差五要滚动下，瓜瓤会渐渐地分离出来成硬粒，直到水快收干要拿铁铲不断滚动，防止糊底;

　　水收干后，再倒柠檬水，再次滚动，一直到底锅液體所有收湿，锅内的皮丝和瓜瓤都彻底全透明熄火放凉，再放纯蜂蜜，翻拌，装罐密封性储存。要喝的情况下，加入适量用温开水冲调。

　　功效：红心柚和青柠檬都是有温阳化，止咳化痰，助消化，健脾胃，止咳化痰的作用，且带有丰富多彩的维他命C，能够可以白净皮肤，提高免疫力，此茶能够预防发烧感冒，而且有非常好的消炎实际效果，改进喉咙沙哑，嗓子疼痛等病症。

　　冰糖雪梨水茶

　　梨子2-3个，老冰糖适当。梨子去蒂，清洗，削皮、核，切成小丁，将瓜瓤放进锅中，放水火灾烧开，放老冰糖，再次用文火煮至糖化。

　　功效：梨子有生津解渴燥、清热化痰的功效，对急性气管炎和呼吸道感染的病人出現的咽喉干、痒、痛、喉咙沙哑、喉咙有痰、便秘、尿液发黄等都是有非常好的治疗效果。

　　弥猴桃柚子茶

　　青柠檬3-5颗，弥猴桃一个半、柚子一个半;青柠檬用盐手洗，再用冷水清洗干净，对半割开;猕猴桃去皮，切成片，柚子切成片;还能够放些苹果丁和梨子丁，口味会更好。原材料放进茶具里，倒进沸水，盖上盖止焖10分钟上下，直到水果茶不烫时，添加纯蜂蜜伴均。

　　功效：此茶生津解渴肺，退热身体排毒，带有丰富多彩的维他命，非常是维他命C，在发烧感冒喉咙肿痛，喉咙沙哑的情况下喝一些，会出现非常好的輔助医治功效。

　　嗓子哑了该怎么办

　　吃点药物制剂

　　喉咙发炎了，若是肿疼比较严重，乃至响声哑到说不出来话来，能够依据医生叮嘱来应用药物抗病毒的药，还可以应用金银花茶和罗汉果等药物制剂开展医治。

　　饮食搭配上的调节

　　1.喉咙发炎的情况下一定要留意饮食搭配，以防对咽喉造成立即的刺激性。多喝些温开水，提升人体中水份的摄入，能合理润嗓;

　　2.要吃一些清淡的菜，多吃新鮮的水果和蔬菜，且以鲜嫩多汁的食材为宜，如梨，苹果，桔子等;

　　3.烧菜最好是临时不必放朝天椒这类的刺激性品，煎炸、烤串哪些的更要忌嘴，还应当要防止烟、酒、辛辣食物、低温、过烫、含有腥味儿的刺激性食材;

　　4.能够喝些盐水，协助消炎除菌，吃非常容易消化吸收的食材，维持排便顺畅。