目前市面上普遍的西红柿关键有二种种类，一种是大番茄一种是圣女果，大番茄常常被大家作为蔬菜水果服用，而圣女果则是很多人钟爱的一种新鲜水果。而且多吃圣女果也有利于补充人体所需维他命，还具备养颜美容的作用。在晚上的饮食搭配情况则需要十分注意，由于夜里人体的基础代谢速率会变缓，因此 晚上吃圣女果对人体好么?

　　晚上吃圣女果好么

　　夜里吃西红柿，可加速人体的代谢率，推动人体积极主动耗费摄取的动能，改进身体素质，使人体不易胖起來。除此之外，西红柿带有的失眠药可以促进睡眠，推动身体儿童生长激素的代谢，儿童生长激素又可以加速基础代谢，推动人体脂肪的溶解和点燃。

　　吃圣女果的益处有3大些

　　益处1：推动胎宝宝生长发育

　　西红柿中带有硫辛酸和番茄素等独特物质，这种有机化学物质可以促进身体的生长发育，推动胎宝宝的人体的生长发育。

　　益处2：防癌、抗癌、美白皮肤

　　孕妇吃圣女果，能够合理补充番茄素。圣女果中的番茄素是一般西红柿的1.7倍。番茄素可维护身体不会受到烟草和轿车有机废气中致癌物质内毒素的损害，并可提升身体的防晒隔离作用。因此 ，吃圣女果的孕妇比不要吃的孕妇少受猖狂街道社区上尾气排放的损害。在其中的蕃茄红素也有美白皮肤、防晒隔离作用，合理维护和皮肤美白，不容易患皮肤癌。

　　益处3：养肝

　　一些孕妇身患慢性肝炎，怀孕阶段，肝脏压力又偏重，吃圣女果可以合理保护肝脏。圣女果中樱桃番茄中维生素P的成分居蔬菜水果之首，维他命p易促使血细胞的生长发育，对肝病有輔助医治功效。

　　服用圣女果常见问题

　　1、不必吃空腹服西红柿，因为圣女果中的阿拉伯胶和木棉酚可以和胃液融合产生不溶物质，导致胃痛的不良影响。

　　2、孕妇在腹泻的情况下不必吃圣女果，由于圣女果归属于寒凉的蔬菜水果，假如在腹泻的情况下服用圣女果，毫无疑问会加剧。

　　3、西红柿不适合和丝瓜一起服用，番茄中含很多维他命C，有提高机体抵抗能力、预防坏血病、抵御感染等功效;而丝瓜中带有维他命C溶解酶，一起吃可使在其中的维他命C遭受毁坏。

　　圣女果如何吃

　　1、怡红快绿

　　原材料：圣女果、油麦菜

　　制做：油麦菜去根、清洗，在开水中烫一下后捞起来摆盘;把全部圣女果对半割开，在生青菜叶上拼成两行。把生蒜剁碎，用少量油略炒一下来味，撒在多列圣女果正中间就可以。

　　圣女果口感甘甜美味，口味与众不同，备受许多 人钟爱。

　　2、小金龙摆尾

　　原材料：小黄鱼、圣女果、香莱

　　制做：将小黄鱼掐去头部而且清洗，裹上吉士粉;起油锅，将小黄鱼炸至橙黄色，捞出，在盘里拼成小尾巴翘起来的开朗姿势;把全部圣女果对半割开后，置放在剁椒鱼头处，撒上香莱就可以。