要想睡一个好觉并不是一件非常容易的事儿的，非常是如今大家的工作压力越来越大的，很多人是没法有着一个好的睡眠质量的，实际上那样的话，通常全是要改进血液循环系统。可是一些人是听闻按百会穴是改进血液循环系统的方式 ，但是就不清楚是否确实的。那麼，按百会穴是改进血液循环系统的方式 吗?

　　按百会穴是改进血液循环系统的方式 吗?下列便是详尽的详细介绍：

　　根据长期性的中医临床科学研究证实，推拿百会穴可改进失眠，提升睡眠。中医药学觉得，失眠的临床表现归属于阳阴失调、血气失衡。头为诸阳之会，凡五脏精粹之血、六腑心阳之气，皆汇于头部。而百会穴就坐落于头上，深系脑组织，可受乾坤之气，归属于督脉，通督全身之血气。另外，百会穴性属阳，又阳中寓阴，因此又能顺通阳阴多元性，连贯性全身人体穴位，针对调整机体的阴阳调和也起着十分关键的功效。因此，常常按按百会穴能够 做到净心益脑、益气活血的功效，对治失眠很有协助。

　　实际的操作步骤是，先寻找百会穴的恰当部位——头部的正中间网上，即头上正中央。在穴位按摩以前，要全身释放压力，闭眼平卧躺在床上。以后用左手大拇指两侧或左手手心，顺时针按揉百会穴3—5分鐘，每天晚上临睡前一次。另外摒弃私心杂念，心里默数推拿频次，会使您迅速入眠。