桔子味儿甜酸，汁多，很多人喜欢吃。很多人只关注吃橘子而忽视了对桔子的了解。你了解我们常常吃的橘子的功效吗?桔子带有身体需要的大量营养元素，能为身体产生很多好处。那麼，桔子润肠吗?实际上，假如你适当吃橘子，能够做到润肠的实际效果。可是假如吃太多，反倒会造成便秘哦。因而，不可很多服用桔子。

　　橘子的功效与作用

　　1.推动润肠

　　桔子带有比较丰富的膳食纤维素，常常吃橘子能够推动肠道蠕动，协助大便哦!

　　2.减少胆固醇

　　丰富多彩的膳食纤维素不但有益于胃肠的肠蠕动，另外运用桔子中的阿拉伯胶还可减少胆固醇病发的概率。

　　3.缓解疲劳

　　桔子中的柠檬酸钠的成分十分之高，而柠檬酸钠不但具备健脾开胃之作用，另外也有缓解疲劳的功效。

　　4.美容护肤

　　吃橘子可以具有护肤美容的作用，由于桔子中带有比较丰富的维他命C，常常吃既能够维持皮肤嫩白，还能够合理的抑止色素的产生，是很好的护肤美容的佳品哦。

　　5.维护心脑血管病

　　身心健康橘子皮苷能够提升毛细管的延展性，降血压，扩大心脏的冠脉，故桔子是防止冠心病和动脉硬化的食品，科学研究确认，服用柑桔能够减少堆积在血管中的胆固醇，有利于使主动脉粥样硬化产生大逆转。

　　6.抗癌防癌

　　在鲜柑桔汁中，有一种防癌特异性较强的物质“诺米灵”，它能使致癌物质化合物溶解，抑止和阻隔肿瘤细胞的生长发育，能使人体内除毒酶的活性加倍提升，阻拦致癌物质对细胞质的损害，维护遗传基因的完好无损。

　　7.輔助医治疾患

　　桔子还工可輔助医治多种多样病症，如乳房结块涨痛，经脉疼痛，胃肠不舒等。