在日常生活中，每一个人的早饭全是非常简单的，对于工薪族的盆友而言，一般全是吐司面包配搭牛奶的做法，可是针对不赶时间的朋友而言，的确是能够花一点时间在早饭上，例如我们能够煮粥配搭生鸡蛋或是制做切片面包等食材，随后在配搭牛乳去补充蛋白，大伙儿能够掌握简单的早餐做法。

　　营养成分美味可口的快手早餐

　　原材料吐司面包片、释迦果、盐、黑胡椒、植物油作法1、用刀将释迦果竖割成两截，果仁丢弃不必。

　　2、将瓜瓤挖到放进碗中，用汤勺或叉子磨碎。

　　3、放盐、白胡椒粉、少量植物油翻拌，抹在吐司面包上面。

　　4、将吐司面包沿倾斜角切割成2个三角形，如今开吃就早已很美味了。

　　5、可按本人爱好撒上果干碎、培根肉碎、西红柿丁这些，这一步并不是务必滴，做为选择项。

　　10 分鐘的美味可口营养成分最高分早饭

　　原材料吐司面包3片芝士1片牛西红柿3片球形青笋数片圆葱丝少量美乃滋少量胡椒粉盐或玫瑰盐少量

　　作法

　　1将所需原材料齐备

　　2于前一晚将原材料清洗,牛西红柿切成片,洋葱切丝,窝笋清洗切成片摆盘预留

　　3将前晚准备好的原材料取出,先将油麦菜铺在一片吐司面包上,再将西红柿片置放在油麦菜上,并将圆葱丝随便铺平并挤上美乃滋就可以进行第一流程

　　4将吐司面包火腿片铺在第二吐司面包上,并将芝士片放入一起将材料准备的组成原材料及一片空的吐司一并放进电烤箱内烤约3~5分鐘空的吐司面包着色(浅咖色)就可以取出开展下一流程

　　5将烤好的油麦菜组成吐司面包片置放在底层,再将烤火腿芝士叠在上面最终再将烤好的空吐司面包置放在顶部即进行,并切几刀变为4块小总汇(能用小牙签串出四个小总汇固定不动)并依本人爱好置放钟爱新鲜水果就可以进行营养成分最高分的总汇三明治组成餐囉!!!