花生仁是一种营养成分十分高的干果食材，尤其是针对防止败血症这一方面花生仁能够充分发挥神效，因此 在生活起居中，大家能够产生每日吃花生的小习惯。在其中醋泡花生米是民俗会存有的一种小秘方，大家都说常常服用醋泡花生米有利于降血压。可是高血压病人都是十分疑虑醋泡花生米确实能够降血压吗?

　　醋泡花生米有清热解毒、活血化瘀的作用，对维护血管壁、阻拦血栓形成有不错的功效。长期性坚持不懈服用可减少血压，清理血管垃圾，降低胆固醇的沉积，是预防心血管疾病的健康保健食品。

　　醋泡花生米做法

　　原材料：花生仁50克，黑米醋半罐

　　做法：1、用花生仁(最好新鮮的)50克。2、放进能够密封性的陶罐里，倒进白醋或老陈醋。3、醋要未过花生仁，盖上外盖密封性好，放进阴凉的地方7-10天。4、大约一个星期就可以吃完。 B5

　　吃法：一天不必吃多，一勺子5-10粒就可以，坚持不懈吃才有实际效果。

　　尽管醋泡花生米降血压是有一定实际效果的，可是高血压病人降血压不可以彻底借助醋泡花生米这一种饮食疗法，建议最好是另外服食降血压药物。除此之外，总体的平衡膳食身心健康有效也是十分关键的。高血压病人多吃蔬菜、新鲜水果、豆类食品、干果，建议喝低热量奶，少吃高脂肪食物，控制好体质指数，这种对策对控制血压和防止心脏病都十分有益处。