胸部第一次生长发育的环节是在青春发育期的情况下，而第二次生长发育是在怀孕期，假如要想让女孩胸部发育，后天性的饮食搭配是有非常大关联的，最先能够 多吃一些豆类食品及其番木瓜，还需要挑选适合的內衣开展塑胸。豆类食品是能够 推动雄性荷尔蒙的代谢，协助人体脂肪人体脂肪的累积，具有丰胸美乳的实际效果，随后在平常适度的胸部按摩是能够 推动女孩胸部发育。

　　1、黄豆

　　一些成年人女士的身型身体瘦，乳房中的人体脂肪堆积较少，因此乳房不足丰腴，像林志林等务必长期性节食减肥瘦下去的美女模特，便是这般。要多吃豆类食品食品，就可补充天然植物雄性荷尔蒙，并协助胸部人体脂肪聚集，造成丰胸功效。

　　强烈推荐菜谱：黄豆猪蹄丰胸汤

　　原材料：猪脚3个，大豆100克，生姜片25克，五香粉、盐、生抽、芝麻油适当。

　　作法：

　　(1)用温开水将大豆泡发;

　　(2)猪脚去甲后砍成两截，清洗剁块，以沸水过透;

　　(3)砂锅内放适当的水，将葱、姜、生抽、盐、芝麻油放进，水开后下大豆、猪脚块，大火烧开后以文火煮烂蹄肉和大豆，煨尽料汁后，撒五香粉翻拌就可以;

　　作用：大豆和猪脚能为女性补充很多的蛋白，非常是胶原蛋白粉，有益于胸形生长发育。

　　2、干果、種子类食材

　　含大豆卵磷脂的大豆、花生仁等，含丰富多彩蛋白的甜杏仁、核桃仁、白芝麻，全是优良丰胸食物。更何况植物的种子的衣膜一部分有推动性激素生长发育的功效，丰富多彩的维生素E能让乳房组织更颇具延展性。

　　强烈推荐菜谱：花生仁大枣大豆丰胸汤

　　原材料：花生仁100克、大枣去籽100克、大豆100克

　　作法：

　　(1)花生仁及大豆连皮风干后，碾成粉，大枣剁碎，充足翻拌，加少量水使其成型;

　　(2)将其揉成小球后，再碾成圆形样子(尺寸可自行决定);

　　(3)小烤箱10分钟，以摄氏度150度烤制15分鐘。

　　作用：花生仁有丰富多彩的大豆卵磷脂及蛋白 大枣能生津止渴调整内分泌，推动第二性征生长发育花生仁带有丰富多彩蛋白及植物油脂。

　　3、海带丝

　　海带丝是一种含碘量很高的藻类，是因为在其中带有很多的碘，能够 促进子宫卵巢滤泡黄体化，进而减少身体雌性激素水准，使内分泌失衡获得调节，最后清除乳腺增生的安全隐患。女士而言，海带丝不但有美容护肤、美容、减肥等养生保健的功效，还能丰胸美乳与輔助医治乳腺增生。

　　强烈推荐菜谱：海带丝炖鲤鱼

　　原材料：发制海带丝200 g，猪脚1只，花生仁100 g，鲫鱼500 g，干豆皮2块，油、盐、姜、葱、米酒各适当。

　　作法：

　　(1)将水豆腐切割成丝;猪蹄去毛，清洗，剁碎块;

　　(2)将炒菜锅烧开，下油、盐，各自放人海带丝、猪脚、豆腐丝进行爆香，倒进砂锅中，加花生仁、米酒及冷水适当炖1钟头;

　　(3)将姜、葱、鲫鱼炖30分钟，放盐调料就可以。

　　作用：有滋阴降火之功。适用阴血孱弱，乳房虚损而导致乳房扁平者。