纯蜂蜜和白米饭这二种食物是彻底不矛盾，而且纯蜂蜜还能够提升白米饭的清甜味，让大家更容易认可，但是一般来说還是在餐后服用纯蜂蜜会更为好一些，它是能够促使大家更强的摄取到纯蜂蜜里边所包括的营养元素，尽可能的应用温开水来冲调纯蜂蜜，温度不必太高，防止在应用开水冲调的情况下毁坏纯蜂蜜的营养元素。

　　鲜百合纯蜂蜜：鲜百合50克，纯蜂蜜1～2匙。百合花放碗中，上屉煮熟，待温时加纯蜂蜜拌。临睡前，适合于失眠病人常吃。

　　莴笋蜜汁：鲜莴笋100～150克，纯蜂蜜适当。莴笋清洗捣碎绞汁，与纯蜂蜜同炖温服。每天1次。适合于肝炎病人食用。

　　蜂蜜核桃肉：纯蜂蜜1000ml，新鲜的核桃1000克，新鲜的核桃捣碎，加入纯蜂蜜，和匀。每一次服用1匙，每天2次，温水吞服。适合于虚喘症。

　　青柠檬蜂蜜泡水：

　　买回来全部的新鮮青柠檬，将青柠檬切成片装在小玻璃瓶子中，放一片青柠檬就洒点纯蜂蜜在上面，放一片洒一点，直至全部青柠檬装好，就是这样随后盖好盖随后放电冰箱，有利于储存，不会会消耗。要喝的情况下取一片青柠檬放到杯里，随后加一勺纯蜂蜜，用温开水冲泡就可以，沸水会毁坏纯蜂蜜的成分的。青柠檬会酸酸的的，能够加多些纯蜂蜜，依据自身的口感来！

　　每日餐后1.5～2钟头服用较为适合，每一次内服一茶勺，60℃下列温开水冲食。

　　适合群体

　　一般群体均可食，纯蜂蜜适合肺燥咳嗽、干咳无痰的人服用；适合肠燥便秘，特别是在适合老人、体质虚弱、病后、产后便秘时服用；适合胃及十二指肠溃疡病人服用；适合高血压、心脏病、冠心病、肝脏患者服用；适合生长发育青春期发育的少年儿童服用；适合神经衰弱、失眠病人及其胖人服用。

　　注：糖尿病人不建议服用纯蜂蜜。

　　不适合群体

　　1、没满一岁的宝宝不适合吃蜂蜜：纯蜂蜜在酿制、运送与存储全过程中，易遭受肉毒乳酸杆菌的环境污染。宝宝因为抵抗能力弱，食入肉毒乳酸杆菌后，则会在肠胃中繁育，并造成内毒素，而肝脏的祛毒作用又差，因此易造成肉毒乳酸杆菌性食物中毒。

　　服用纯蜂蜜中毒了的宝宝会出現缓慢性瘫痪，哭泣声很弱，吸乳头乏力，呼吸不畅。低于6月的宝宝更非常容易感染本病。食物中毒症状常产生于吃了纯蜂蜜或带有纯蜂蜜食品后的8～36钟头，病症常包含便秘、疲惫、食欲不佳。

　　尽管宝宝产生肉毒素感染的概率不大，但医师還是建议：在小孩满1岁之前，不必给他们吃蜂蜜以及产品。此外，爸爸妈妈选购纯蜂蜜一定要到靠谱的店铺选购，不必自主去养蜂场购蜜，由于有时候蜜峰收集了有毒植物的蜂花粉，所酿之蜜就带有内毒素，人吃完是会中毒了的。

　　2、不适合湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者服用。