dha是一种脑黄金，这对宝宝的身体发育以及大脑发育是有好处的。宝宝到了一定年龄的时候补充dha是可以满足宝宝的发育需要，增加身体协调力的，那么dha宝宝什么时候吃最好？

　　1.在宝宝6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，dha可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的dha可以促使他的手眼协调能力更好。所以，给宝宝补充dha要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。

　　2.6个月-2岁的宝宝每天需补充100毫克的dha，我们可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也是含有dha物质的食物。

　　3.如果想要对宝宝好的话，妈妈在怀孕期间如果摄入适量的dha，也是有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。

　　4.宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。