在生活起居中身体的头部是更为重要的一部分，假如头部出現病症会立即伤害到身体的生命威胁，而脑内小量缺血灶，是一种较为普遍的脑部疾病，一般造成脑内小量缺血灶是因为脑内血管出現阻塞，使血液没法一切正常提供，非常容易造成头部缺血性的状况。

　　脑内小量缺血灶的原因

　　脑部缺血灶，为脑部小血管被阻塞，血管遍布范畴缺血性氧气不足故有各种各样临床医学不适感出現

　　训练方法

　　内分泌系统的问题, 血液黏稠度高, 高血脂;

　　多吃些黑木耳,莴笋,白芝麻核桃仁等含不饱和脂肪多的.

　　应当少动脑,加强锻炼.

　　走动锻练：

　　体形、吸气、潜意识：走动时脚后跟先落地式，要一步一个脚印的走，吸气时选用体吸气，即呼吸时，意想宇宙空间中真元根据全身的皮肤毛孔吸进身体，呼吸时，意想全身的邪气，郁气，疲惫之气根据全身的毛细管射出去，射透天上，吸气要与行走的速率紧密结合，不适合快行。

　　慢跑锻练：

　　体形：跑步，吸气、潜意识：体吸气，即呼吸时，意想宇宙空间中真元根据全身的皮肤毛孔吸进身体，呼吸时，意想全身的邪气，郁气，疲惫之气根据全身的毛细管射出去，吸气要与慢跑的速率紧密结合，不适合太快。

　　发抖法：

　　体形、姿势、潜意识：两脚踩地与肩同宽，双手当然松驰，两腿微曲，全身松立，眉间伸展，保持微笑，全身做有规律性的左右发抖。发抖一阵之后，人体松立，意想全身的邪气、郁气、疲惫之气沿着早已顺畅的经脉排进地底，排一阵邪气以后，舍弃排病气的潜意识，意守下丹田休养一会儿，内视真元再身体运作的状况，最终深吸气三次，将气沉到下丹田作为收功，此功能够 随时练，不会受到场所限定。

　　吸气：

　　当然吸气。

　　作用：

　　排病气;主冶神经衰弱、头昏、头晕脑胀，练习以后有一种形象伟岸的觉得，保持清醒。特别是在合适脑力劳动练习;是一种全身的调养，练后全身轻轻松松。

　　以音助气立掌法：

　　体形、吸气"双臂往下挺直，手指尖往上伸出，掌根下按，呼吸时传出鼻声，另外释放压力双臂、双手，以音催气，沿双臂下滑，感受手掌心觉得。也可将双手立掌往前发布，双臂平举。