老大家一般应当多吃一些较为软并且易于消化的食材，由于老人的牙口不太好，不可以咬太硬的东西，老人人体内的呼吸系统，消化道和细胞分化速度都大幅缓减，因此 吃完硬的东西很有可能会造成消化不良，老年人假如出現了消化不良的病症应尽早医治，下边看来一下老年人消化不良吃什么食物？

　　一、老年人消化不良吃啥

　　1白木耳

　　白木耳营养丰富，还能补肾壮阳润肺止咳，许多老年人很是喜欢吃。但白木耳十分不太好消化吸收，加上老年人各内脏器官功能减退，常常服用有引起肠梗阻的可能。因此 ，以便防止出现消化不良的问题，建议老年人小伙伴们少吃白木耳。

　　2葵花仁

　　葵花仁往往不宜老年人吃，关键有两个层面的原因：第一，葵花仁植物油脂成分高，多吃会影响肝脏一切正常作用;第二，葵花仁炮制全过程中应用的香辛料对肠胃有一定的刺激性。老年人敏感的消化吸收作用，是经不住那么明显的“冲击性”的。

　　3鱼籽

　　鱼籽带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、维他命、维生素b2和胆固醇，对人的大脑、骨髓皆有非常好的功效。但是，鱼籽难以煮开，另外又不容易消化吸收，不适合老人常常吃。

　　除开会引起老年人消化不良以外，鱼籽丰富多彩的胆固醇成分，还可能造成多种多样老年人常见疾病，老年人小伙伴们迫不得已忌啊。

　　4水豆腐

　　水豆腐绵软爽口，很受老年人钟爱。可是，水豆腐也会造成老年人消化不良，这你了解么?除此之外，一次服用过多的水豆腐，还会继续造成碘缺乏。另外，中医学也觉得，水豆腐性偏寒，因此 胃寒者和申腹泻、腹胀、脾虚者及其常出現频繁遗精的肾虚者都不应多食。

　　二、防止老年人消化不良的方式

　　1.

　　坚持不懈优良的生活方式，而且维持开朗的心态。如食但是饱，少食多餐，饭后适度活动等，均可使消化道作用自动化技术、有规律性，进而缓解其压力。并且定时执行防止便秘。心态对消化道消化吸收作用影响非常大，恼怒、抑郁等不仅影响肠胃健身运动，那样会影响消化吸收，长此以往，便会产生消化不良。

　　2.

　　少用或是无需消化道的药品。稳定、氨茶碱等均能抑制消化道作用。而一些药品如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，这种对便秘或许会一时有功效，但久用会使肠胃丧失本身健身运动的工作能力，那样会加剧便秘反映。

　　3.

　　勤查验。假如出現了消化吸收功能问题，应立即去医院检查，即使一切正常的状况下，也应定期做胃肠镜、B超查验。假如认可了，排泄物隐血试验是较初期发觉消化道肿瘤切实可行的方法，那样便会沒有痛楚，花销也并不大，还可以做定期的检测。现有消化道囊肿者，那样会立即清晰肠胃废弃物，以绝后患。

　　4.

　　修复好牙，并且要培养少食多餐的习惯性。老人多有牙松、掉下来，那样会使食材咬合不完。修整好牙，能够欣然咬合，迟缓咽下，能够提升食材反射性，既能够缓解消化道的压力，并且能够防止不光滑、硬实的食材对消化系统黏膜的欠佳刺激性。

　　5.

　　不必吃不容易消化吸收的食材。煎炸、油炸食材，沒有煮开的肉类食品、淡水鱼、蛋类食品等，均不容易消化吸收。这种高脂的食材，对人体有利有弊。