许多 的女士在产后以后，非常容易觉得到阴道内下坠感，这是由于生产以后骨盆修复损伤所造成的，因此 要留意产后的恢复训炼，留意生完孩子盆底肌肉作用的查验。那麼顺产后站立起来有下坠感是怎么回事呢？

　　生完孩子下腹坠痛：骨盆修复损伤了!

　　“刚生小孩子后，老觉得下半身有东西掉出去，下腹有坠痛感”、“咳嗽、放声大笑时夹不住尿”或者“觉得腰酸背疼、夫妻生活一落千丈”等。这到底是如何一件事情?

　　实际上出現那样的病症，很有可能是“骨盆修复”出現了问题。女士盆体主要是由肌肉群和肌肉筋膜构成，宛如一张“吊网”，牢牢地吊住女人的尿道、膀光、阴道内、孑宫等重点部位，保持小便一切正常，一旦这张“网”延展性越差，“吊力”不够，“网”内的人体器官便没法固定不动在一切正常部位，当然就出現了说白了的“下坠感，有东西掉出去”“夹不住尿”的状况，这就是我们常说的盆体内脏器官垂脱、突出、尿失禁等，都称之为盆体功能问题病症。因为骨盆修复是保持女士产门延展性与松紧的关键组织，因此 它还关联着生完孩子夫妇的夫妻生活品质。

　　生完孩子42天做下盆体功能检查

　　生完孩子一年是骨盆修复作用修复的“最佳时机”，锻练盆底肌肉可根据有目的有规律的收拢与释放压力盆底肌肉，提升盆底肌肉能量，改进骨盆修复的“松驰”情况。建议孕妇生完孩子42天，产后恶露干净后到医院门诊开展盆体作用筛选，便于尽早发觉问题。

　　生完孩子检验、评定盆体组织损害水平，并立即开展康复治疗，是防止、医治盆体功能问题病症的优选方式。基本的盆体功能检查一般是在生完孩子42天之后阴道出血终止后开展。现场采样大概为十余分钟，不容易造成被检者的疼痛。

　　做“缩肛运动”防产后尿失禁

　　事实上，临产前和生完孩子产生盆体病症的概率和怀孕期的许多 要素有立即的关联。怀孕期孑宫的净重越大、阴式分娩产程越长、休重增长越快、怀孕期间活动越少、阴道炎和

　　尿道炎越比较严重，孕产就越非常容易出現盆体病症。假如准妈妈们可以在怀孕期科学研究控制饮食、坚持不懈锻炼，就能降低盆体病症产生的概率。

　　怀孕前的健康保健和怀孕期间的锻练，是防止盆体损伤的最有效方法。

　　针对怀孕期的女士，最好是从怀孕28周即刚开始开展缩肛运动的锻练直到生完孩子六个月。

　　方式其实不是很难，便是“缩肛运动”，主要是根据积极收拢肛门口、阴道内、尿道口周边的肌肉，改进骨盆血液循环系统，提升盆底肌肉，改进尿道口、肛门外括约肌的作用。