我们我们中国人都习惯性早上的情况下喝汤 ，实际上喝汤是一种非常好的健康养生方法 ，我们都了解 粥中带有的营养成分是比较丰富的 ，例如一些身体需要的维他命 另外在相互配合一些輔助的食材 也是能够提升粥的营养成分 ，如今我们就教大伙儿做咸骨粥的作法 。

　　锅内坐水放进花椒粒、姜片1片，肉骨头清洗下锅，烧开后捞起来冲恐怖白沫子清洗干净，沥水预留

　　煲制肉骨头全过程中，反复数次地将炒面上外溢的白沫子划清

　　4.豆腐皮用热小水泡发到软透，甩干水份切条预留；松花蛋去壳剁碎丁状；稻米清洗干净沥水预留

　　将氽煮过的肉骨头放进智能电饭锅内，姜片1片拍松下锅，添加11份于米的冷水，设定“1钟头粥╱汤”

　　将三样原材料放进海碗中，添加勺子植物油、少量食用盐，捏揉翻拌，腌渍20-30分钟预留

　　肉骨头煲制1个小时后，将腌渍好的熬粥原材料倒进锅中，稍稍翻拌，设定“1钟头粥╱汤”档熬粥。梅开二度时要勺将小米粒适当搅拌，盖上盖子再次煲制。粥煮好后加入适当食盐及白胡椒粉调料，大葱清洗切末，用少量滚油浇上“激”出葱香，撒在粥上，点一下上少量柱侯酱或生抽酱油就可以服用

　　 咸骨粥是融合了粥的营养成分和非常容易消化吸收的优势  而且相互配合骨头汤更能非常好的提升咸骨粥的营养成分 ，较为合适这些比较严重的体质虚寒 亚健康状态的群体 ，因此 学好做咸骨粥 也是对亲人的一种关怀 。