如果察觉自己的例假好久没有来得话就需要到医院做详尽的查验，那样的话才能够诊断自身出現月经不调的真实原因，绝大多数的病人全是和自身平时的生活方式有一定的关联，或是是觉得到自身脾气暴躁的情况下也是会造成这些方面的状况，那麼就需要服食一些具备活血化淤作用的中药材来医治。

　　1、病理学剖析

　　在一切正常状况下，经期是红色的，沒有紫深色血团，一旦产生有血团的经期，常伴随经痛。经痛通常造成 病人紧张焦虑、心态不稳。月经有血块的女士，中医学觉得多与血瘀相关，经常有 气滞血淤的主要表现，如面部皮肤不光滑、暗淡无光、起 痤疮。某些病人出現面部 色素沉着，立即 影响容貌美。

　　2、调养方式

　　1、一般能用中药材开展調理，依据病症和临床症状，选用 活血化瘀、行气通脉的方式有不错的实际效果。例如 玫瑰花、 桃仁、 香薄荷、坤草、 泽兰、 白芍这类，对改进病症和临床症状均有显著成绩。但是，这要在医生的具体指导下服食。经期一块者应留意生理期维护，冬季注意保暖，避免 受凉，不食 凉性食物，但是于疲劳，维持心情舒畅，合理安排时间。对面部黑色素沉作者，可根据外病内治的方式，调经得到 治愈。

　　经血暗红有血团，属“血淤气滞血瘀”身体素质，能用 羌活，紫丹参，玫瑰花等原材料。若经血少色淡，归属于“ 气血两虚 气血虚”要用 川芎，黄芩， 熟地，干桂圆山参等补身体。若为手脚冰凉的"阴虚内热”身体素质，用桂枝，小茴香， 艾草叶服用暖身。

　　2、饮食搭配改进调养：宜选用高蛋白食物低热量食用，多摄入维他命C、E使 盆骨血液循环系统畅顺，降低因血肿造成 疼痛感，并补充丰富多彩的钙和镁让肌肉放松。

　　不适合吃得食材：在MC来的前3天，到生理期完毕的食材要湿热主导。炭烤，煎炸，辛辣食物或是腌渍品要少吃，甜瓜，梨，椰子鞋， 红西柚忌吃，以防影响血管受缩。大白菜， 茄子，萝卜可加温后吃。