清肠排毒应该讲究正确的方式，一些饮食排毒方法比较有利，如熬制一些清肠排毒汤就比较健康，杭菊胡萝卜汤，以及黄瓜蜂蜜雪梨羹，都有很好的清肠排毒作用。

　　一、原料：黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋1个。

　　做法：

　　1、锅中放入清水、姜片烧开；

　　2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片；

　　3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

　　二、 杭菊胡萝卜汤

　　蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒养颜的佳品，其含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜，可排出肠道毒素，通便养颜，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

　　材料：雪梨2个，蜂蜜30克。

　　做法：

　　1、雪梨洗净切块；

　　2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水；

　　3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

　　三、杭菊胡萝卜汤

　　菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用。胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。

　　材料： 菊花6克、胡萝卜100克。

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用；

　　2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟；

　　3、最后加入盐、香油调味。