怀起双胞胎宝宝是一种福分，一般来说生孕双胞胎宝宝受基因遗传的影响较为大一些，可是也可以根据后天性的合理饮食。那麼，想生龙凤胎怀孕前准备工作中有什么呢？要想怀双胞胎的男人女人何不试一下下边的几类方式 哦，下边网编来给大伙儿详细介绍。

　　想生龙凤胎怀孕前准备

　　许多女性朋友们都期盼生一对活泼开朗的双胞胎，那麼，想生龙凤胎准备怀孕的提前准备有什么呢?

　　1、选准“造娃”机会。2月和7月是勤奋“造”人及及其生双胞胎的最好是机会，由于这两个月卵细胞跟男性精子处在最有魅力的环节，因此在这个月卵细胞受而培育双胞胎的机遇，比别的月要高上很多。

　　2、补充叶酸片。德国一医学临床研究组织近期强调，服食叶酸片的女士怀双胞胎的机遇比沒有服食的女士高于近一倍。据报道，德国的科学研究工作人员自1994年刚开始科学研究剖析本地孕妇曾服食药品的材料和数据信息，她们发觉在2569名曾服食叶酸片的孕妇中，他们生的小孩每100名中就会有2.8人为因素双胞胎宝宝宝宝，而在沒有服食叶酸片的孕妇中，这一占比为1.5。科学研究工作人员强调，服食叶酸片造成生双胞胎机遇扩大的原因还不太清晰。据权威专家估算，叶酸片补充剂可能会提升排卵期的频次，使好几个卵细胞进入子宫，因此造成双胞胎宝宝或是双胞胎。

　　3、监测排卵。大伙儿可不必小瞧检验排卵期，这但是十分关键的一件事哦，由于仅有排出来2个卵细胞，并取得成功和男性精子融合，才有可能产生双胞胎宝宝或者双胞胎。因此我们才说，想生双胞胎的女士应定期做排卵期检验。挑选在排出来2个卵细胞的情况下行房，就能进一步提高生双胞胎的概率。

　　4、多吃碱性食品。想怀男孩要多吃碱性食品，那想生龙凤胎也是一样的，由于最先要造就一个有益于生双胞胎的自然环境，而偏碱的人体自然环境更有益于男性精子的生存，那样能促使大量男性精子和卵子融合，那样生龙凤胎的几率便会提升。因而想生龙凤胎，母亲就应当多吃碱性食品，如新鮮的蔬菜水果、牛乳、柳丁、香蕉苹果、海带丝等。

　　5、多吃红薯。有科学研究称阿尔及利亚的约鲁巴族女性因常常吃红薯，因此这族人生双胞胎的概率是全世界最大的。这是由于红薯带有一种与雌性激素相近的东西，有利于养育小孩，因而若要怀孕生双胞胎或是双胞胎的小伙伴们能够 试一试哦!

　　6、多吃蛤蚧。蛤蚧对怀孕中的女性朋友们是很有益处的，尤其是蛤蚧的尾端，带有较高的雄激素，对女士性腺轴有一定的刺激性和调节功效，但另外，也可能会使女生排卵增加，假如女士在服食蛤蚧期内怀孕，胎宝宝易出現双胞胎宝宝或双胞胎状况。

　　备孕期常见问题

　　假如夫妇彼此准备怀孕，最先要确保彼此的歇息和睡眠质量，要有优良的生活作息习惯性。在怀孕前3月，夫妇彼此均需戒烟酒，而且要留意补充充裕的叶酸片和优质蛋白质，每日均衡饮食，确保营养成分。

　　1、确保歇息和睡眠质量：每日确保充足的睡眠质量，不然你的人体免疫系统可能遭受影响，雄性荷尔蒙将打乱，这种都不利怀孕。让自身有一个轻轻松松的情绪。别为自己很大工作压力，能够 尝试练瑜珈，既能够 释放压力又锻炼。

　　2、戒烟酒：酒对男性精子的危害，早为大家所了解，烟中的多种多样有害物也会破坏力男性精子。最少应在怀孕前3月就终止饮酒、抽烟。

　　3、补叶酸片：叶酸片对小宝宝的身心健康生长发育起着非常大的功效，叶酸片欠缺，有可能造成胎宝宝脑部发育不详细或是出現畸型，因此女士在准备怀孕三个月就需要摄取充裕的叶酸片。含有叶酸的食物有荠荠菜、西兰花、油麦菜、茭白、青菜等。孕初期每日需补充0.4mg叶酸片。

　　4、补钙补锌：钙是产生骨骼与牙的主要成分，是宝宝发育全过程中不能缺乏，并且使用量较多的一种物质。含钙量高的食材有牛乳、豆类食品、蛋品、海鲜产品、大骨头汤等。需从备孕的情况下就刚开始补钙补锌，需要的钙为每日800mg上下。