女性朋友在哺乳期的饮食是很重要的，因为有很多食物具有回奶功效，比如韭菜，所以这里提醒女性朋友们，如果要继续给孩子喂奶的话就不能吃韭菜，但如果断奶后想要回奶的话就可以吃韭菜了。

　　一、吃韭菜回奶吗？

　　哺乳期吃韭菜会回奶。

　　哺乳期应该视情况吃韭菜：如果是正在哺乳的妈妈并考虑继续哺乳，建议这段时间少吃甚至不吃韭菜，因为韭菜会抑制乳汁分泌，是回奶的食物，这种情况虽因个人而异，建议还是少吃。此外，麦芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人参等食材也有回乳功效，哺乳的妈妈应该要注意。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。

　　二、如果是准备断奶的妈妈，则可以吃些韭菜。韭菜有杀菌消炎的作用，有助提高妈妈的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A，所以韭菜搭配富含维生素B1的食物，例如猪肉一起食用，是非常营养。

　　三、哺乳期吃什么会回奶

　　生冷辛辣的东西

　　花椒、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉

　　西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类，茄子，藕，笋、黄花菜、大白菜

　　麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、

　　山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子

　　啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力

　　味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

　　回奶的食物主要有韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。同时应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等。