我们大伙儿应当都了解，肾是身体最重要的作用人体器官之一。因而，维护好肾尤为重要。因此有的人大动干戈，买回来销售市场上市场销售的各种各样滋补品。今日要告知大伙儿的是，实际上滋补品全是来自生活起居的。在这儿和大伙儿共享几类养血补肾壮阳粥的做法：

　　1、玉米须粥

　　[用材]：玉米须30克、车之前叶30克、葱根一根、梗米三勺。

　　[制作方法]：将车之前叶和玉米须洗干净、剁碎混和到放锅里，再添加葱根和适度的水，用小火煎60分钟。去渣取液，再添加洗完的米，添些水熬成粥。每日一剂，分早中晚2次服食，七日为一个疗程。

　　[功能]：利湿消肿，作用泄浊。

　　2、黄芩粳米粥

　　[用材]：取黄芩60克，梗米一茶匙，老红糖少量。

　　[制作方法]：先将黄芩放水煎制三十分钟后取顶层液體，用其与梗米相互熬粥，添加老红糖搅拌均匀，每日坚持不懈早中晚2次。建议长期性服用。

　　[功能]：具备健脾益胃的作用。

　　粥自身就疏肝理气，易于消化，长期性吃对人体有百利而无一害。

　　作用与使用方法 ：

　　滋阴降火、养血润肠。聚瑞苁蓉、生何首乌、核桃肉滋阴补肾，促进消化;熟地、川芎滋阴降火;生黄芪、党参以健脾肺之气;白术茯苓健脾胃、敷布体液;炒枳壳调畅气轮，以助促进之手;升麻、黄芩升清降浊;佐以纯蜂蜜提升促进消化之手，诸药共用做到滋阴降火、养血通阳、源头治理、正旺便通之效。日剂，水煎早中晚分服。如服之呕吐者，能用姜片2-3片煎水服。

　　假如你能每日都坚持不懈喝一碗得话，那麼对你的人体是十分有利的。 每日下班了感觉太累了，没事儿，缓一缓，等精神充足的情况下去熬养血补肾粥吧。喝过美味可口的粥，洗一洗以后就该入睡啦。实际上熬这一粥非常简单啊，期待大家都能学好它的做法，有利于大伙儿。