怀孕期间，女性的身体会产生一系列转变，如牙龈增生、子宫内膜增生、牙龈肿疼、下肢静脉曲张、水肿等。除此之外，孕妇常常会腿抽筋，怀孕期，一些孕妇非常容易脚抽筋。那麼接下去就要我们一起来看一下：怀孕七个月脚抽筋是怎么回事?

　　怀孕七个月脚抽筋是怎么回事

　　1、缺乏营养。过多的饮食搭配造成含有蛋白质摄入过多，影响碳水化合物化合物的新陈代谢，造成 酸碱性新陈代谢物质沉积，造成低钙血症。低钙血症的主要表现之一便是腿抽筋。

　　2、常常久站。怀孕期走得过多或站得过久，都是令腿部肌肉的活动增加，大腿肌肉压力提升，造成 部分酸碱性新陈代谢物质沉积，便会造成肌肉痉挛。

　　3、睡觉姿势欠佳。睡眠质量姿态不太好，长期平卧，使褥子压在脚面，或长期侧卧，使脚面抵着宿舍床上，驱使小腿肚一些肌肉长期处在肯定释放压力情况，非常容易造成脚抽筋。

　　4、人体钙的缺失。怀孕之后，小宝宝要求的营养成分增加，非常是对钙的消化吸收，特别是在在孕中、末期，每日钙的需要量增为1200mg。假如饮食中钙及维他命D成分不够或欠缺光照，会加剧钙的欠缺，进而提升了肌肉及神经的体液调节。晚间血钾水准比白天要低，故腿抽筋经常在晚间发病。

　　孕后期腿抽筋怎么办

　　怀孕期间，孕妇的休重会持续上升，孕妇脚部的压力也会提升，造成 大腿肌肉处在疲惫情况。除此之外，孕妇身体钙的使用量相对性很大。假如钙供应不立即，脚抽筋非常容易产生，尤其是在晚上睡觉的时候。“脚抽筋”在医药学上被称作脚抽筋，其特点是脚部一组或多个肌肉忽然、比较严重和不自觉地收拢，越来越十分硬实和疼痛。尽管腿抽筋只持续十多分钟，但肌肉不适感或压疼在发病后能够 持续好多个钟头。腿抽筋是一种轻度的病症，可是当它负伤的情况下导致人死亡。尤其是在怀孕期，腿抽筋毫无疑问是对孕妇的一种摧残。那麼孕妇如何缓解脚部腿抽筋呢?当孕妇脚部腿抽筋时，不要害怕疼痛。这时，将小腿肚挺直。大概五六分钟后，疼痛病症便会减轻。你能尝试推拿脚部腿抽筋大概10分钟，疼痛病症便会消退。假如疼痛的病症依然存有，孕妈妈能够 帮孕妈妈推拿脚部和脚掌，彻底释放压力脚部的鸡脯肉，疼痛会缓解。假如腿抽筋常常反复产生，最有可能是由钙的缺失造成的。怀孕期，孕妇应当多吃富含钙高的食物。饮食搭配中能够 加上虾米皮、鱼、鸡排汤和别的富含钙高的食物。

　　人体营养成分优良，当然腿抽筋的状况可能降低。平常孕妇也应当注意休息，防止运动过量。假如肌肉处在过度紧张，不可以歇息，脚抽筋可能非常容易产生，尤其是在孕后期，孕妇没法挪动自身，那样能够 降低徒步時间。