绝大多数人要根据休重来分辨自身是不是肥胖症，具体这并不精确。现实生活中我们能够 见到2个休重类似可是外型胖瘦水平区别非常大的人。下边网编就梳理了女性的身体体脂率标准对应表，供大伙儿参照。

　　分辨是不是肥胖标准应该是体脂肪率，既体脂肪率占整体重的百分数。而组成体脂肪率的2个一部分是人体脂肪和内脏脂肪指数。前面一种影响外型，后面一种围绕在肝脏等人体器官周边，是更为风险的人体脂肪。内脏脂肪指数假如过多，能够 进一步提高你得了心血管疾病的概率。

　　人体脂肪对人体构成而言是务必的，过多或是过少都是影响身心健康。对男士来讲，3-4%上下的体脂率是务必人体脂肪，对女士来讲10-12%的人体脂肪是务必人体脂肪，小于这一标准便会影响身心健康。而男士体脂高于25%，女士高过35%则归属于肥胖症，不仅不好看还会继续影响身心健康。

　　女人的体脂身型特性

　　8%~10%极个别女运动员做到的巅峰状态(会造成闭经、月经失调和乳房变小)

　　11%~13%背肌显出，腹外斜肌分层更为显著(女人健美先生巅峰状态)

　　14%~16%背肌显出，腹部肌肉分层更为显著。

　　17%~19%理想型全身各位置人体脂肪不松驰，腹部肌肉分层显著。

　　20%~22%理想型全身各位置人体脂肪不松驰，腹部肌肉刚开始显出，分层不显著。

　　23%~25%理想型全身各位置人体脂肪基本不松驰，腹部肌肉不显出。

　　26%~28%全身各位置人体脂肪就腰腹显著松驰，腹部肌肉不显出。

　　29%~31%腹部肌肉不显出，臀围一般 是81~85公分。

　　32%~34%腹部肌肉不显出，臀围一般 是86~90公分。

　　35%~37%腹部肌肉不显出，臀围一般 是91~95公分。

　　38%~40%腹部肌肉不显出，臀围一般 是96~100公分。

　　41%以上腹部肌肉不显出，臀围一般 是101公分以上

　　因而降低体脂率才算是最重要的，要不然就算腰部肌肉再强劲也可能被很厚人体脂肪所包囊。女性朋友平常还要多把握怎样考量女士是不是肥胖症的有关基本常识。

　　人体脂肪薄厚的精确测量主要是看皮褶薄厚，一般是选择肩骨下角，肚脐眼左边2cm，三头肌等位置，每一个点测3次，取均值！皮褶薄厚关键表明人体脂肪薄厚，WHO强烈推荐采用肩骨下、三头肌和脐旁三个测点。瘦、中等水平和肥胖症的界线，男士为<10Mm，10~40Mm和>40；女士为<20Mm，20~50Mm和>50Mm。自然，你常说的标准，上边这句话并沒有较为详尽的明确提出此标准是不是为WHO制订的。