秀发斑白是一种由于身体脆化而出現的状况。自然，也是有许多年青人，会出现秀发斑白的问题，这就是大家常说的少年白。坚信每一个年青人，也不期待自身长出白头发，都要想一头乌黑的秀发，因而会费尽心思各种各样方法对人体开展调理。调理的最有效方法便是饮食疗法，那麼，吃什么可以减轻秀发斑白的状况呢?

　　1、黑芝麻粉

　　别名胡麻，性甘、平、无毒性。

　　功效:滋补肾脏，滋养五脏。因为肾精不足所造成的体质虚弱、津枯便 结、须发早白、暮气沉沉等均宜，具备美容护肤黑发等实际效果。

　　吃法:取黑芝麻粉25克捣烂，加适当稻米熬成粥，每天一次服用，对"少白头"的白发变黑有优良功效。也可与海带丝放到一起烹煮。黑芝麻粉30克，梗米60克。先将黑芝麻粉清洗干净，晾干后炒过捣碎，用时与梗米加水熬粥就可以。此粥有补虚、润五脏之功，适用体质虚弱、秀发早白。

　　2、枸杞

　　性甘、平、无毒性。

　　功效:滋补肾脏，对肾脏亏本致首领眼昏、秀发早白有治疗效果。

　　吃法:口服煎汤、炖食，每一次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　3、神仙粥

　　首乌30~60克，大枣5枚，老红糖10克，梗米60克。

　　先将首乌放进小石锅内，煎取液汁，去渣后放进清洗干净的梗米和大枣，放水适当熬粥，粥熟后添加老红糖即成。此粥有益气养血益肝、锁精补肾壮阳、乌双鬓之功，适用须发早白

　　和头发枯黄的人。每日一剂，分2次服用，连食7-10天为一治疗过程，间距5天再开展下一治疗过程。大便溏泄者不适合服用。

　　4、别的小偏方

　　[方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

　　[方二] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适当。蜜丸或水煎服。

　　[方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，资金投入铜器水中，取汁外馀。

　　[方四] 女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每一次服20ml，每天2--3次，温水送下。

　　[方五] 蒜头两半，姜1块。将药倒成糊状，擦头发，再自来水清洗，可喷些淡香水，降低蒜头味，持续擦3--4月就可以起效。