水肿是一种较为普遍的人体病症，水肿对大家的身心健康影响是较为大的，这类病症会给生病位置产生很大的疼痛觉得，发胀的時间一般保持在一周上下，并且病发的位置经常在足部等身体较低的部位。肿疼需要立即清除，不然会影响血液顺畅，下边就讨论一下老人脚水肿怎么消除呢？

　　老年人出現脚肿，

　　应当先去医院检查，找到脚肿的原因，进而对症治疗。假如脚肿并伴随强烈疼痛，应当到医院骨科查验；如果是面部也是有发胀，就需要去肾内科查验；假如伴随发慌、喘气、闭气，该去心内科查验；若别的病症不显著，那老人应当到医院老年科查验。假如脚肿伴随剧烈疼痛，那老年人应采用一些静止不动性的健身运动，防止爬山、举重等健身运动，防止病症加剧。

　　１、热水泡脚消肿

　　热水泡脚是消肿的最普遍的也是极佳的方法，病人可以用温开水天天泡脚，每一次十五分钟上下，还可以用冬瓜皮汤来热水泡脚。

　　２、饮食疗法消肿

　　挑选食材，应以带有丰富多彩的蛋白、维他命及碳酸盐，低热量、低胆固醇，减糖、少盐为标准，莴笋、箩卜、西兰花、番茄、黄豆、菌类、蒜头、新鲜水果及其豆类食品等食材可多吃一些。

　　红小豆、花生仁、红枣各100克，放少量老冰糖一起熬汤服用。

　　绿豆、薏米仁各100克，同熬汤服用。

　　鲫鱼1条重约250克，红小豆100克，一起熬汤服食。

　　老母鸡一整只或童子鸡1只，与黄芩100克一起煮熟，喝粥吃鸡肉。

　　青头雄鸭1只，与东瓜1000克一起熬汤服用。

　　3、健身运动消肿

　　老年人应当维持开朗心态，长期性坚持不懈适度锻练，如散散步、跑步、健身器材锻练等，以增强抵抗力，提升适应力。防止长坐久站，常常活动下肢，并留意常常上抬两下肢。

　　充足的睡眠是消肿的前提条件，因此 建议老大家确保生活起居有规律性，优良的睡眠质量。