丝瓜这类蔬菜水果大伙儿毫无疑问常常吃，许多女士会用黄瓜敷脸，这能够为皮肤补充水份。并且丝瓜中的营养成分许多 ，尤其是维C的成分较为高，常常吃一些丝瓜，就可以改善肤质的欠佳情况。那麼，月经期能够吃黄瓜吗？

　　月经期能够吃黄瓜，但是由于丝瓜是寒凉食物，女士在生理期最好是不必生吃丝瓜，更不能吃得过多，要不然就非常容易影响到经期。由于女士在生理期会外流许多 营养成分，因而女性朋友们在来大姨妈的情况下，要多吃些营养成分食材，这不仅可以确保身心健康，并且还有利于减轻生理期欠佳病症。

　　许多 女士都是有缺铁性贫血，因而需要在平常多吃补血食物，例如黑木耳、红糖莲藕及其花生仁等。女士在生理期会出现不一样水平的免疫力低下，非常容易被病原菌感染，此刻就可以多吃些菌类、鱼类和蛋白质食物，由于所述食材里边带有许多 硒元素，能够提高人体免疫力。

　　在来大姨妈的情况下，有许多女士都是有焦虑情绪、心烦及其爱生气等病症，此刻吃一些豆类食品，好像干豆皮、冻豆腐和豆桨等，就可以均衡女士身体生长激素，具备减轻消极情绪的功效。