常常会有些人出現大腿骨疼痛，这身后的原因有很多，可能和长期的疲劳有关系，例如这些长期从业体力活的人，由于工作中的原因便会出現大腿骨疼痛，此外，可能是大腿骨骨骼遭受损害造成 的疼痛这些，总而言之，病人最好是到医院门诊去查清发病原因，那样才可以寻找合理的治疗方法，此外日常生活能够 采用一些自身治疗法。

　　胯骨疼自治疗法：

　　病人的状况可能是因为腰椎间盘或是骨质增生造成

　　实施意见：

　　建议病人到医院的骨科拍一个椎间盘部的ct，查清原因，用药治疗。

　　1、点穴术：第一个穴道在坐骨结节(臀沟中央能触到的骨骼尖)和股骨大转子(大腿骨两侧突显的骨骼)连线的圆心，第二个穴道是大腿后才中央，第三个穴道是在小腿肚子中央，第四个穴道在脚踝的后才。让病人跪躺在床上，亲属用中拇指或大拇指按在其穴道上，而有酸软胀感为宜，每一个穴道点1分鐘。

　　2、抖腿：病人站起，用健侧腿持重，患肢释放压力，亲属用手按在其患侧大腿根部后才上下颤动肌肉1至2分鐘；随后，病人坐着，微曲膝骨节，亲属的手掌心按在其患侧小腿肚后才，上下颤动肌肉1至2分鐘。颤动要持续、顺畅、轻松。

　　3、伸展：病人趴在床上，两手把握住卧室床，由亲属一人或两个人紧握病人的脚脖子向正下方伸展，待病人觉得疼痛缓解或消退。亲属要保持这类伸展力，直到没劲儿了才行，持续伸展5至10次。

　　4、推小腿肚：如果是小腿肚后边发麻疼痛，就推小腿肚“肚儿”；如果是小腿肚两侧发麻疼痛，就推小腿肚靠小脚趾的那一侧。方式是病人坐着椅子上，用掌根或小鱼际维持工作压力从上到下推，部分能够 涂按摩乳或隔着一层薄布，推20至30次。

　　5、捏跟健：跟健坐落于足跟的后上边。病人坐着床边，用双手大拇指和无名指的中节稍用劲各自捏两边跟健，以能承受为度，捏20至30下就可以。

　　出了所述的自技巧外，病人还应当注意保暖防水，常常开展腰脚部的敷热及其低头、伸腰、转腰、蹲下去站起活动，以利于腰腿疼的预防。