身体的颈部是十分敏感的，在开展各种各样健身运动的情况下，假如很少加留意，就非常容易让颈部遭受损害，例如扭到这些，颈部在扭到后便会比较严重影响到一切正常的日常生活，可是在日常生活中也有一些群体会常常的出現扭脖子的状况，这让大家都十分的疑惑，不清楚该怎样开展解决了，那麼为何老是扭到脖子呢?

　　第一，为何老是扭到脖子呢?由颈部过多转动歪曲导致的，称之为颈部扭伤。落枕了是因为睡眠质量时姿态有误，着凉引发。落枕了也归属于颈部扭伤。

　　颈部亚急性软组织损害的关键临床表现是组织水肿、流血和肌痉挛。因为损害反复发病，造成组织黏连，则可产生颈部陈伤。医治：用活血化瘀散、云南白药、活络油外用医治，实际效果最好是。陈伤加中医推拿，蜂酒、舒筋活络药液外擦。

　　第二，颈部肌肉劳损后，常感觉颈部酸痛不适感，很多人会刚开始做转头的姿势。这一姿势能够 做，但切勿姿势力度大而快。由于这时颈肌处在疲惫情况，颈部用力过猛会使肌肉遭受过多伸展而产生扭到或小关节紊乱，进而加剧颈部的疼痛和活动阻碍。

　　第三，　颈部有问题，很多人喜爱去做推拿医治，推拿是治疗颈椎病合理的方式。推拿完毕常常有些人规定推拿医师扳颈部，“享有”颈部传出的咯咯响声。扳法并并不是医治颈肌肌肉劳损和颈椎病最关键的技巧，扳法弹响产生的一瞬间，关节软骨遭受合理的伸展，关节囊内的工作压力产生变化，这种功效使骨节周边的毛细管和神经末稍遭受刺激性，进而使血液循环系统提升，有利于解痉、消炎。但经常的扳颈，也是有可能会导致肌腱、肌肉的损害，乃至锥体不稳。针对原本就会有头昏病症的颈椎病病人，也可能因椎动脉的忽然阻隔而眩晕加剧乃至昏厥。

　　为何老是扭到脖子呢?　许多颈椎病病人觉得高枕芯不太好，乃至晚上睡觉不用枕头。实际上用多大的枕芯需看我们喜爱用哪种睡觉姿势：喜爱平躺的候选人的枕芯要矮一些，高宽比最好是以自己一握拳高为标准;喜爱侧睡的人，枕芯要高些，高宽比大约是头侧边到肩的间距为宜。