我们在夏季高温天气的情况下都是吹中央空调，这会让大伙儿觉得到十分清凉和舒服。而中央空调除开有致冷的作用以外，还能用以供暖，因此 也有许多人到冬季的情况下也会吹空调来供暖。实际上，冬季吹中央空调针对大家的身心健康是有一定伤害的。那麼，冬季吹中央空调的伤害究竟都有哪些呢？

　　吹中央空调最普遍的三大伤害：

　　一、呼吸系统最“敏感”

　　错误观念：许多家中都怕吹冷气吹多了受凉感冒，因此 晚上睡觉的时候一边开了中央空调，一边盖着厚被子，认为那样就避免 了空调感冒。实际上，呼吸系统是最敏感的，盖厚只有防寒保暖不可以预防疾病。尽管中央空调不宜军团菌生长发育，不容易得上肺炎，但冷气机从呼吸系统进到身体，一觉醒来 口鼻发涩，还会有感冒的症状。因此 ，冷气机侵入呼吸系统，有时是束手无策的。

　　易感人群：常常进出中央空调屋子的人;有慢性疾病或免疫力下降的人，例如老年人和少年儿童，尤其是接纳激素类医治的患者和烟民。

　　出新招：常常进出冷气机屋子，一定要有一个溫度衔接，例如先把溫度调大或先关闭中央空调，进门处的情况下一定先把汗落干。长期呆在中央空调屋子里，尽可能多饮水，常常用吸进去水的墩布拖地板保湿补水。假如出現感冒的症状，要立即到医院门诊就医，防止恶变和交叉式感染。

　　二、脑神经会失调

　　错误观念：常常坐着中央空调屋子里的人要说：“我认为头晕眼花， 头晕眼花， 还爱健忘” 这类得话，这就是由空调感冒造成的普遍脑神经失调反映。有的人，在家里一天到晚开了中央空调，或大量出汗地从外边进家，把溫度调得很低，也有的人乃至跑到中央空调下边直吹，只图一时爽快，却不知道直吹时空气流速提升，溫度会急剧下降 3℃-4℃，头会晕。并且，突来的强冷空气非常容易刺激性，皮肤毛孔会忽然收拢，并造成 头痛、头昏。

　　易感人群：长期在中央中央空调下的公司办公室、办公楼里工作中、学习培训的人;有偏头痛等脑神经疾病的人;年青男士;微胖怕冷的人及其驾驶员。

　　出新招：尽量减少长期呆在中央空调屋子里，如果有标准最好是把室内温度稳定在 24℃上下，室 內外温度差别超出 7℃，也要常常开窗通风通气，保证 室内室外气体的热对流，启动 1-3 钟头最好是关闭一段時间中央空调，打开窗户吸气空气清新，当然的强冷空气是最好是的。假如标准不允许，自身最 好每过一小时到户外的过道等有窗子的地区换换气， 尤其是休息时间要到室外， 最重要的是千万不要由于热就到中央空调下直吹。一旦感觉头晕、头晕眼花，一定要立即离去中央空调屋子，吸气空气清新。

　　三、骨节、胃肠易着凉

　　错误观念：很多人沒有意识到长期性吹中央空调导致的伤害， 尤其是身强力壮的人更不在乎。却不知道，强冷空气对骨节的危害是非常大的，如果不注意保暖，到了年龄非常容易得了关节炎，再治就难了。

　　易感人群：长期性在中央空调自然环境下工作中，学习培训的年青女士;抵抗力差，身体素质弱，骨质疏松的老年人或未生长发育彻底的小孩。

　　出新招：长期在办公室，办公楼里工作中，尤其是常常坐下来办公室的人，何不在企业备一身长袖上衣运动长裤的衣服裤子，尤其是年青女士，腿部的骨节最好用纯棉毛巾或厚的衣服裤子多方面维护，另外隔 一段時间就站立起来活动活动，以提高末梢神经血液循环系统。假如家里有老年人、小孩，室内温度别调太低，并且开三十分钟到一小时就关一会，或尽可能用吹风致冷。

　　虽然中央空调能造成这么多伤害，但是我们的日常生活的确也免不了它， 那我们怎样使用才可以身心健康又凉爽呢?

　　最先室内温度不适合太低：一般控制在 25--26 度上下为宜，房间内比户外低 3—5度为宜，另外留意随时随地调整 衣服裤子。睡觉时，盖上薄被或毛巾被，尤其是女士，非常需盖严小腹。

　　适度地多喝白开水：能用金银花茶、黄菊花等熬水当茶食用，清热去火。

　　限制中央空调時间：就算气温很热，也不必一天到晚开了中央空调，更不可以让它立即冲着吹。

　　留意维持屋子气体新鮮：定时执行给屋子自然通风，最少早中晚各一次，每一次 15—30 分鐘。

　　防止中央空调屋子里吸烟：就算是开了中央空调，最好是也把窗子开一条细缝自然通风，让室内通风。