在气温较为热的情况下，很多人都是出現容易上火的状况，此刻人要出現口干口渴的病症，随后就想喝一些冰凉的饮品，吃一些寒凉的食材这些，假如常常那样吃得话又会造成 湿寒太重，湿寒太重会造成多种多样不适感病症出現，碰到这类问题又该如何解决呢？

　　容易上火身体湿气重该怎么办？

　　湿气太重：中医药学觉得，夏秋之交热而多雨，体内湿气较重。湿浊过旺可发病。湿浊致死有內外之分，外湿多由气侯湿冷，躺卧湿地公园而发病；内湿多因爱吃冷食，嘴馋生冷食物瓜果蔬菜等寒性的东西，损害身体气血引发。湿寒太重，会令人感觉困乏、人体四支厚重、没胃口、手脚冰凉、皮肤起疹、脸部粘腻难受，乃至出現肠胃炎状况，口腔病症较为显著，舌苔厚白。

　　容易上火，是中医术语。中医学觉得人体五脏失调，内火旺充沛，即大会上火。说白了的“火”是描述人体内一些性热的病症。而容易上火也就是人体五脏失调后出現的内热症。病症包含眼睛发红、口角糜烂、尿液发黄和牙疼等。解决方案为降火，可服食补阴、清热解毒、祛毒消肿药品，也可针灸、拔火罐、推拿按摩、推拿等，平常要留意合理安排时间，少吃辛辣食物油炸食品。

　　寒湿是中医学上边的一种叫法，关键便是讲的身体的湿浊和热邪融合起來所导致的一种症状表现。当身体的阴虚火旺造成 寒湿的情况下，的人体便会处于一个较为虚火的情况，这要非常容易便会引起一系列身体不舒服的病症，例如起痘、腹泻或是是口角炎这些，对的身心健康会导致很严重的损害，并且会还会继续影响到一切正常的消化和吸收，下边就一起看一下阴虚火旺造成 的湿热怎么办吧。

　　一、最先，阴虚火旺造成 寒湿的情况下可以用绿豆赤豆薏米熬水喝，由于绿豆赤豆薏米熬水有非常好的败火的作用，每日都喝一点可以协助调整身体的阴虚火旺的状况，还可以协助清除寒湿，处理寒湿引起的病症。假如感觉自身煮不便得话，建议能够吃比农的赤小豆薏米粉，是依据当代人的身体素质开展有效配制研发，身体有体内湿气能够多喝赤小豆薏米粉，基本两到三天能够除去一部分体内湿气，坚持不懈喝上一两个月实际效果会更显著，

　　二、次之，阴虚火旺造成寒湿的情况下，还能够煮一些薏仁米莲子汤，由于莲籽和薏仁米全是能够降肾阴虚的食材，每日喝一到二碗，那样可以协助控制降除身体的寒湿，那样可以补充营养成分，还可以去火降寒湿。

　　三、最终，阴虚火旺引起寒湿的情况下，也要留意自身平时的饮食搭配，非常是要留意不必吃油腻感辛辣食物的食材，那样的食材会提升身体的寒湿，可以吃些箩卜、油麦菜等含有维他命的食材，还可以协助补足疏肝理气，下火去热。