女性朋友们老是会对自身的胸部形状和尺寸不满意，便会每日用力去摸自身的胸部，觉得那样坚持到底就可以有丰胸美乳的实际效果，事实上这类方式 实际效果還是较为小，最好是的方式 便是对自身的胸部开展推拿，大约每一次推拿50次上下，如果是在推拿的全过程中开展敷热，便会让丰胸美乳速率越来越更为迅速。

　　按摩手法

　　直推乳房

　　先用右手掌面在左边乳房上端，即颈部正下方切实，匀称温和地往下直送到乳房根处，再往上沿原线路推回去，做20～50次能，换右手推拿右乳房20～50次。

　　侧推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中间切实，横着推按右边乳房直到腋窝下，回到时要五手指指面将乳房组织带到，反复20～50次能，换左手推拿左乳房20～50次。

　　敷热按摩胸部

　　每天晚上睡前用热纯棉毛巾敷两边乳房3～5分鐘，用手部按摩胸部周边，从左往右，推拿20～50次。只需按所述方式 每日推拿1次，坚持不懈推拿2～3月，可使乳房突起2～3公分。

　　两手四指闭拢

　　用指肚由乳头向四周呈放射形轻按摩胸部一分钟；在实际操作时姿势要柔和，不能用劲太重。

　　時间挑选

　　最好在洗完澡后，用以上三种方式 按摩胸部。

　　单方精油忌讳

　　忌讳一：随意挑选单方精油类型

　　禁忌二：贪便宜选购单方精油

　　禁忌三：不稀释液单方精油立即擦抹

　　忌讳四：应用单方精油过度经常

　　丰胸美乳手法

　　四指合拼，以手心及指肚包复胸部外缘，从外往内拖动推拿，直至维护保养商品全消化吸收，合理改进胸部外扩状况。

　　四指合拼，以手心及指肚包复胸部边缘，由下往上拖动的另外，将腋窝下坠肉往内拨，推拿直至维护保养商品彻底消化吸收，防止乳房下垂，协助改进腋下副乳状况。

　　四指合拼，两手由下往上轮替敲打胸部外缘，推拿直至商品消化吸收就可以，合理改进乳房下垂状况。